先週末からいろいろあってお時間取れなかったので
少し遅くなりましたが先週の週報をＵＰします
１２月１５日月曜日
季節が廻れば夏の暑さも遠のき
その寒さもより厳しくなってきました
寒さも三首（首、手首、足首）を覆えば
しのぎやすくなる
10ｋｍ２時間のウォーキングに
今年初めて手袋をして、ウインドブレーカのフードをかぶって出かけます
お空は雲一つない青空
風も多少はありましたが
フードで首を守れば、気持ちよく歩けました
１６日火曜日
朝一でかかりつけ医の循環器クリニックでの定期診察がありました
いつもの高血圧に対する定期診察だけでなく
このクリニックでの血液検査の結果診断もありました
※わたしは、５月に人間ドック
２月と８月にＨＲＴ血液検査
そして１１月にこのクリニックでの血液検査を行い
３か月に一度の血液検査を行っていて
すべてのデータをこのクリニックに集めています
今回の結果はおおむね良好でしたが
糖尿の値HbA1cが”6.5”と、少し高くなっていました(^O^;)
※基準値は”4.6～6.2”
来年の２月に血液検査があるので
その結果も併せて検討するということで
今回は特にはお薬が出されることはありませんでした！
１７日水曜日
全日出勤日の今年最終日でした
帰りに、昨日寄って忘れた（と思われる）眼鏡の確認をするために
郵便局に寄りました
窓口で担当者に確認すると
「これですか？」とすぐに私の眼鏡を持ってきてくださいました(^O^)
なんか最近、忘れ物や落とし物がおおいなぁ・・・・
１８日木曜日
午前のホットヨガに出かけます
始めた１０月には週二のペースで通いだしたのですが
お仕事も週に１～２回あると
なんとなく気ぜわしいというか、少し負担になるので
今は週一でプログラムを入れています
ただ今は（来年の二月まで）彼女（元奥さん）のお供で
説明販売会に引っ張り出されているので(^O^;)
午後の昼の時間帯の予約が取れないのです・・・
この日はリラックスヨガ
強度はそれほど強くはないのですが
立木のポーズでの片足立ちやブリッジが出来なくなっています
続けていけば
また出来るようになるかな？？？
レッスンも終わり、シャワー待ちをしている時に
すぐ後ろで待っていらした方（お姉さんというよりおばさんでした）が
いろいろと話しかけてこられて
彼女も初心者らしく、「できないこと多いわよね～」と言われていました
ま、どのインストラクターも言われているのですが
ヨガは人と比べるものではなく
自分の出来る範囲で行っていけばいいのですが！