先月に引き続いての採卵周期。
卵胞の成長が、始めほとんど見られなかったり(ていうか止まってた？)、
LHとFSHの数値が基準値を下回る低空飛行が続いたりと、
これまで心配したことがなかったことに直面し、毎回のチェックでの冷や汗あぶら汗に、
全体的に湿度高めな、本日D13です。
二ヶ月連続の採卵は、人によっては採卵数が減るので、そういう場合はやめたほうがいい、という話でしたが、私の場合、初日チェックで、前回と同じくらいの卵胞数だったので、
👩⚕️今期もいけます、と。
しかし、蓋を開けてみたら、どうも卵胞の育ちの遅さやサイズのばらつきが目立ち、結局、採卵数は先月より少なくなりそうな気配満載で、更に湿度上がってます♨️♨️
((((♨️))))
混み混みの日曜の待合ソファでふと思うことです。♨️🛋♨️
ARTの病院に通いはじめて、あっという間の一年越え。
妊活始める前まで、私は、
"加齢"
という言葉を、正直、ネガティブには全く捉えていませんでした。
歳をとると、その分だけ、人生のさまざまな経験が積み重なっていき、その人の魅力や人としての成熟度がより増していく。
顔や手にいつのまにか増えているシワもシミもソバカスも、その人のこれまでの生きてきた証で、その人にしか出せない唯一無二の"魅力"の一つになっている、と感じます。
とはいえ、もちろん、若い人が放つ、容姿共々力漲る圧倒的なキラキラパワーは、それはそれでとても眩しく、いいなあ！と感じます。
と、こんな感じで、
"加齢"
を、常々
"肯定的"
に捉えてきた私でした。
が、
妊活を始めて一年越えの今、
なんだよ
、"卵の老化"って！
(コラーッ‼️口‼️態度‼️‼️📢)
暴挙。。これまでの穏やかラクテンノーテンキの影はいづこや、、、、。
今、病院待合ソファに座っているのは、
考えを180度逆転させた、凶暴ネガエリノーテンキです。♨️🛋🐸♨️(凶暴な態度のみ深刻な問題あり)
♨️🐸♨️
さて、ネガエリは、最近、卵の若返りをなんとか手にできないかと、
💊抗酸化系サプリ💊
の摂取に尽力し、
体内の更なる活性化も目指して、
🏋️♂️宅筋トレ🏋🏽
を朝ルーティーンに入れ込みました。
今飲んでる抗酸化系サプリたち⬇️
(内容、飲み合わせ、全て先生にOKもらってます
)
・エレビット(葉酸・鉄・カルシウム・ビタミンetc..)
・ビタミンD
・DHA
・レスベラトロール
・ラクトフェリン
・メラトニン
・コエンザイムQ10
・PQQ(ピロロキノリンキノンニナトリウム塩)
・7-KETO(new face
取り寄せ待ち)
今やってる宅筋トレ⬇️
(注: 完全自己責任メニュー)
・腕立て40回
・スクワット40
・腹筋40
・背筋40
・足パカ(仰向けで寝て足を上げてV字に開閉)40
(あとは、ヨギーな格好をいくつかしてみたり、開脚〜上半身伸ばし、足閉じ〜上半身伸ばし、バンド使っての腕系、背筋系、、とかなんとかをその日の気分で適当アレンジ)
とはいえ、サプリをしっかり取り始めても、
特に際立った自覚症状はないのですが
先月の血液検査で、ビタミンD(ざっくり、妊娠に必須らしい)の数値がとてもいいですよ、と先生に言われホッとしました。(摂取前は著しいD不足だった)
でも、強いて言うなら、
ちょっと疲れにくくなった？
とか、
すでに認知入ってきたかも、、と怯えていた直近の著しい記憶力の低下が、
あれ？少し軽減されてるかな？(内容が生々しすぎてイヤ
)
それと、筋トレ、これは実感ありでして、
体が軽く動きやすくなった
のと、
手足の末端が冷たいことが多かったのが激減した
というのがあり、これにはやりがい感じてます🎶
個人的に、"足トレ"に比重を置いているのは、
くそ〜もっと足痩せしたいんじゃ！！！というどうしようもない悲痛の心の叫びはその辺に置いておいて、📦)))、
太ももなどの大きな筋肉を動かすと、
より体が燃焼しやすくなり、
代謝につながる、
とのことで、これ狙いです🏋🏽
それと、個人差あるそうですが、
ホルモン充填中は、
私の場合、悲しくなるほど体重がすぐ増えて、一目瞭然の浮腫具合です。
で、これは完全に自分のイメージですが、
体の動きが悪いと、
体の中の動きも細胞レベルで悪くなるのでは(これ以上イヤじゃイヤじゃ〜！！！)と勝手に懸念して、とりあえずこれが見当違いだったとしても、
適度な運動は、
やって損などないだろう、
という、
完全自己完結の自己満足で、半ば人体実験のつもりで(素人でもわかるハイリスクハイリターンモデル)やってみています。
🐸💊🏋🏽♨️
！！！あっー！っと、ここで一つご注意！！！
妊活のための筋トレとして、やってはいけないのが、無酸素運動系らしいのです！
ハードすぎるトレーニングは、卵子(精子もらしい)のダメージに繋がってしまうとか、、
くれぐれも注意だそうです！！
(もちろん、採卵前後や移植後、妊娠初期等々、細かく状況に応じて上手に気をつけて体と付き合いましょう！を合言葉に！！！)
))
さて、私が筋トレを朝ルーティーンにしている理由ですが、
起きた直後の頭が動いていない時に
スタート→フィニッシュ
することで、
私の万年面倒くさがりの脳に
面倒！
ムリ！！
と考える隙を与えないためです。
(究極の面倒くさがり人間へ下されたザツ理論)
そんなこんなで、完全自己完結ザツ理論ゴタクをつらつら並べてみましたが、体の調子は今のところとりあえずあがってはいるので、しばらくこのまま実験続けてみたいと思います🐸
さて、待合ソファで3時間待っているので、もうそろそろ呼ばれるかな？(待て🐕がしっかりできるお利口ワンちゃんにも負けない自信があるよ〜❤️)
🛋
本日卵胞サイズが、もう大丈夫！となっていたら、明後日か明明後日くらいの採卵になるか否か、、、、！！また続き書きたいと思います(🥚)
ここまでお読みくださいましてありがとうございました^ ^
本日もどなた様も良い夕刻をお過ごし下さいますように
