今朝の体重1/20

昨日は全部家ご飯でした。

ついつい間食が多くなってしまいます…

糖質が多く我慢していたゆず茶。

自分で糖質計算をして量を抑えて飲みました。

満足満足！

今回のダイエット、重きを置いているのは続けられることなのでなるべく我慢しないダイエットをやってみようと思います。

ゆるやかですが減少ありました

61.7→61.5 前日比マイナス0.2キロ

私の場合、体重が減ると油断してあれこれ食べがちなので気をつけます