【人生の質を上げる】
ライフキャリアコーチのあいちょです🌱
※ICF（国際コーチング連盟）ACC・共創コーチ®資格取得
8歳の長男、4歳の次男、0歳の三男のママでもあります。
コーチングの話、子育ての話など、ありのままに毎日発信中♪
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うら若き乙女だった頃ｗの私は、
お店でも、会社でも、忙しそうだと話しかけられなくて、
それに時間を費やして、
結局余計な手間がかかる・・・みたいなことがよくありました。
相手のことを考えてるって言うのもあるし、
勇気が出ない。
答えてはくれるだろうけど、邪魔してるよな。
とか。
話しかけたらイライラされちゃうかな・・・
とか。
でも、今は
「すみません、ちょっと今聞いてもいいですか？」
って聞くことに何の抵抗もなくなっています。
先ほども、五月人形をしまうにあたり
ドラッグストアに乾燥剤を買いに行ったら、
品切れになってて。
えーーーこれまた来るの嫌ーーーー
って思って店員さんをわざわざ探し出して
「すみません、ちょっといいですか？」って
乾燥剤があるか聞いたら
ちょうど在庫が入ってるじゃないの・・・！！！
ここで何も聞かずに帰ってたら、
また来なきゃいけないところでした。
とんでもなくちっちゃなエピソードですがｗ、
それでも一言聞けるかどうかで
めちゃめちゃ時間の節約になってる。
この力を身に付けたことで、
有効活用できる時間がとっても増えているなと感じています。
今日も早く帰ってこれて、もう1回行かないでいいから30分は浮いている。
さっきも大の字になってふうっと休憩する時間が生まれました♡
じゃあどうやってこの力を身に付けたのか。
もちろん年を取ってずうずうしさを増しているのもあると思います。笑
でも、私の場合の大きな変化は環境を変えたこと。
24歳の時のドバイで1年間働いた経験が大きかったです。
主張しなきゃ始まらない。
どころか、
ホテルに住み込みでルームシェアしていたのですが、
初日に、タートルネックを着つつエアコンを16度に下げる
ケニアの同僚に「寒い」と言えず、
着いて2日目に亜急性甲状腺炎になったり、
タクシー運転手に遠回りされたり、
主張しないと、損することさえあるｗ
だから、
言いたいことが言えるようになるためにはみんなドバイへ！！！
って言ってるわけではなく(笑)
環境が大きく変われば、人って変わるんだなということ。
環境を仕組みで変えるには、
①いる場所を変える
②一緒にいる人を変える
が手っ取り早い。
海外に行くのはおすすめですが(笑)、
そうもいかない場合には近くにいる人を変えること。
だからこそ、
コーチングで定期的にＰＤＣＡを回すサイクルがあることで、
大きく変わるんだなと思います。
コーチングは、単に「やる気」を出す場所ではありません。
「なぜか立ち止まってしまうパターン」を一緒に見つけ、
どう活かせば再び歩き出せるのかを整理する時間。
悩んで動けない時間を出来るだけ少なくして、
前に進むことができれば、
もっと楽しめる。
ムシューダを買いながらそんなことを考えていました(笑)
言いたいことが言えないストレスがない世界を、
もっと多くの人が感じられるといいなと思います。
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