【人生の質を上げる】
ライフキャリアコーチのあいちょです🌱
※ICF（国際コーチング連盟）ACC・共創コーチ®資格取得
8歳の長男、5歳の次男、0歳の三男のママでもあります。
コーチングの話、子育ての話など、ありのままに毎日発信中♪
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昨日、私は去年の夏からずーーーーっと恋焦がれていた、
あるモノを食べに行ってきました。
それは、毎年夏にだけお目見えする、
大好物の「茄子の冷やし刀削麺」。
なすがゴロゴロとたっぷり入っていて、
タレが絶妙で、本当においしいんです……！
実はこれ、10年前に前に勤めていた会社の社長に
教えてもらった思い出の味。
余談ですが、その社長とはめちゃくちゃ味覚が合って、
当時はよくラーメンのコアな情報交換をしていました。
会社を辞める時も、美味しいラーメンをごちそうになったなぁ……
去年はちょうど出産後のタイミングで行けなかったので、
「今年こそは絶対に食べる！」と心に決めていたんです。
コーチングのセッションを終えた後、
新宿にあるそのお店を目指して、
自転車で片道30分かけて向かいました。
（これはちょっとした思いつき笑）
ラジオを聴きながら風を切り、
できるだけお腹を空かせて、
ベストコンディションでお店に到着。
メニューが来るなりその場で注文。
テンションが上がりすぎて、
つい大盛りにしちゃいましたｗ
一口食べた瞬間、本当に、本当においしくて。
何より、お腹だけでなく「心」の奥底から、
じわ〜っと満たされていくのが分かりました。
今日は、この『大盛り刀削麺』から気づいた、
自分を心から満たす大切さについてお話しますね。
毎日、育児に、仕事に、家事に、
1分1秒を争うスケジュールで生きているワーママほど、
自分のご飯や「やりたいこと」を後回しにしてしまいがちです。
・夜ごはんは、子どもの食べたいものや冷蔵庫の残り物
・「あのカフェに行きたいな」とずっと思っている
・自分のためにお金や時間を使うことに、どこか罪悪感を覚えてしまう
「お母さんなんだから、これくらい我慢して当然」
「わざわざ自分の食べたいもののために、遠出するなんて贅沢」
そんな風に、日々のバタバタの中で
自分の小さな本音に蓋をしていませんか？
我慢しているという意識はなくても、
家族や周りの人になんで思うように動いてくれないの？！と
イライラしてしまうのは、
実はこうした自分の我慢の積み重ねが原因。
余裕を持つためには、
自分が満たされた状態でいることが大事なのです。
近くのコンビニで適当なパスタを買って食べても、
確かにお腹は膨れます。
でも、それは「妥協の選択」。
今回の私の刀削麺のように、
「行くのはちょっとめんどくさいけど、
今の私が心から欲しているものはコレ！」と
自分の本音をキャッチして、
わざわざそのために新宿まで行く。
この「自分の『食べたい』『やりたい』を、
自分の手で叶えてあげた」というプロセスそのものが、
自分への最大のギフトになるのです。
自分を満たすというのは、
何も高級なスパに行ったり、
贅沢な海外旅行に行ったりすることだけではありません。
日常のランチひとつ、今日食べるものひとつを、
「これでいいや」ではなく「これがいい！」の気持ちで、
100%自分で選択してあげること。
「私のやりたいことを叶えてあげられた！」
という満足感があるからこそ、
満たされた自分でいるので
子どもや夫に対しても優しくなれます。
まずは、ママであるあなた自身が、
自分がどんなことで満たされるのかを知り、
それを許可してあげることから始めてみませんか？
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