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ライフキャリアコーチのあいちょです🌱
7歳の長男(通称:ファースト)、
4歳の次男(通称:セカンド)、
0歳の三男(通称:サード)のママでもあります。
コーチングの話、子育ての話など、ありのままに毎日発信中♪
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自分の機嫌は自分で取る！！！！
これ、昔から子どもたちにも(なんなら0歳児からw)言っていた私の永遠のテーマの一つ。
これができたらどう生きていても割と楽しいはず。
でも、これができない大人が世の中には多い(自分も含めｗ)
特に今の日本のワーキングペアレンツ、みんな忙しすぎて自分に目を向ける余裕がない人も多いのではないでしょうか。
私自身も3児の母ですが、1日が怒涛のように終わっていきます。
夫はありがたいことにとても協力的ですが、機嫌が良くても悪くても荒ぶっている子どもたち笑
寝てる時以外全員怒涛って感じ笑
もともと機嫌のアップダウンが激しいタイプの私。
でも、
意識して自分時間を先に確保すること
たまにでも、内省すること
によって前よりもバランスが取れている気がします。
(もちろんできてないときもありますが)
先日5年ぶりくらいに3人の子をワンオペで育てる学生時代の友達と会った際、
「睡眠が今まで4時間とかで回っていたのが最近は無理なんだよね」
と言っていて、
基本的に7時間は寝る私からすると衝撃でした。
多分彼女、10年以上まとめて6時間とか寝てない・・・！
とにかく寝て、と今やっていることを聞き出し、アウトソース(旦那さんや子供達を中心に)できることはないかヒアリング。
アクションまで決めました笑
完全なるおせっかいですが、
睡眠てめちゃめちゃ大事じゃない？
子育て中の仲間の皆さん、忙しい時だからこそ、睡眠と自分の時間を意識してとっていただきたいです。
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