セミナーご報告＆【無料】オンライン瞑想会のお知らせ

ネガティブはしあわせの道しるべ！

「自分軸で自分らしく輝いて生きる」

精神科医療機関で豊富な経験をもつ

　自分軸セラピストMinaty（みなてぃ）です。

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特典１

もう、落ち込むのは恐くない！

ネガティブなまま自分を好きになる心の作り方　　

５日間の無料動画講座　

プレゼント中

特典２

「リセットしたあらたな自分で

月初を迎えよう！」

毎月無料のオンライン

瞑想＆呼吸の会

に参加できます

ID:@326jtbu

こんばんわ！みなてぃです

5月27日（土）【本当にやりたいことを見つけて　軽やかに一歩を踏み出せるセミナー！】無事おわりました

今回、講師を招いてのイベントははじめてだったのですが、

自分がイベントするのと、人を招くのとでは、また心持ちや準備も違い、

あらたな経験をさせていただきました

いつも隆太さんのセミナーでは、

何か始めなきゃ！

みたいな気負いをふっと軽くしてくれる

もっと気楽な気持ちで、

小さなことからで全然OK！

それだけでも、すごいことなんだよね。

まさに、

軽やかに、無理なく、

がんばらなくても一歩を踏み出すこと。

よちよち歩きのベイビーステップ

そして、やりたいこと、ワクワクが最初はわからなくても、

やりながら

「ワクワクの精度をあげていく」

この「ワクワクの精度」という表現が、

わたしには新たな概念でした

ほかにも、わたしの公式LINEの登録者さんも参加してくださり、

文字でのやりとりだけでなく、

実際、オンライン上ではあるけれど、

顔を見て、一緒に参加できたのもとてもうれしかったです

自分らしく生きるための軽やかな、

よちよち歩きの第一歩。。。

たいしたことでなくても、それはすごく未来に繋がってる

じつは、自分がそれを認めてあげてないだけで、

いろんな一歩を、ちゃんとみんなしているのかもしれないな・・・

と、参加してくださってる人たちの顔をみたら、

そんな風に思いました

そして、、、、

すっかり自分のイベントを告知するのを忘れていました！！！

今月から、毎月、月末の夜に無料の瞑想会を行うことになりました。

そのお知らせしてなかったじゃん！！！！

と、慌てて書いております💦

【ひかり発掘コミュニティ】をつくって、わたしの創りたい世界の実現のために、

みんなで瞑想や呼吸をとおして現実にしていきたいっておもっています。

【ひかり発掘コミュニティとは】

みんなで、月末の夜、マインドフルネスセラピストの「みなてぃ」こと、あいざわみなこと一緒に行う定例瞑想会。

昨日までの自分をリセットし、本来の自分に還り、過去からの自分ではない、あらたな気持ちで月初を迎える瞑想会です。

基本のマインドフルな生き方や呼吸法を習慣にして、本当の自分に繋がり、

もともと本来自分の中にある「光」を発掘していこう！

という想いではじめています。

まずは、それには「ありのままの自分」を見て、受け入れ、やさしい気持ちを自分に向けていくことが大切。

そういう気持ちを仲間と一緒に育むために、毎月、月末の夜21時から開催

【こんな人におススメ】

・仕事や家庭、ストレスを感じていてリラックスしたい

・マインドフルネス瞑想や呼吸法をやってみたいけど、やり方がわからない

・自分に対して否定的な想いをたくさん向けてしまう

・瞑想や呼吸法を習慣にできるようになりたい

・過去や未来の後悔や不安から離れて、何もしない自分のための時間を作ってあげたい

・「今、ここ」に集中することで、潜在的な能力をもっと発揮できるようにしたい

・なりたい自分にフォーカスして、現実創造していく力をつけたい

※マインドフルネス瞑想初心者の方、全く初めての方でも大歓迎です

※耳だけ参加でもOKです

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■　日程：　５月31日（水）　21時～22時

■　内容：

１. 今月のテーマ　（20分）「本当の自分をとり戻すために、なぜ瞑想と呼吸が有効か？」

2. 質問、感想など（５～10 分）

3. 今月の瞑想（15～20分くらい）

4. 質問、シェア　（５～10分）

■　場所：オンライン（zoom)

■　料金：無料

■　服装：適温を保つことができるゆったりした服装でご参加ください。