初心者さんのためのマインドフルネス体験会します

ネガティブはしあわせの道しるべ！

「自分軸で自分らしく輝いて生きる」

精神科医療機関で豊富な経験をもつ

　自分軸セラピストMinaty（みなてぃ）です。

はじめての方は↓

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特典

もう、落ち込むのは恐くない！

ネガティブなまま自分を好きになる心の作り方　　

５日間の無料動画講座　

プレゼント中

ID:@326jtbu

こんばんわ！

みなてぃです。

新年度にはいりましたね

わたしも晴れて、新年度に、

マインドフルネスセラピスト

瞑想トレーナー

の資格取得が間に合いました💕

合格したよ～🎊

思えばコロナで在宅ワーク(当時、普通の会社員)になり、瞑想をはじめたんだけど、思った以上に効果があってハマってしまい、気づけば毎日するように

ちょっとのことで幸福感を感じたり、睡眠の質がよくなったり、気持ちのリセットしやすくなったり・・・

これまでいろんな本や動画を観て勉強してたけど、

これは自分のセラピーにも取り入れたい、と思いだし、、、、

そこから、

自分のセッションでも使える！！！

と、資格取得に踏み切ったわけです

国際資格と違い、わたしはただの認定資格なので、難しくはなかったのだけど、

ちゃんと学んだこと、８週間のMBSR（マインドフルネスストレス低減法）に参加したことをきっかけに、さらに呼吸の奥深さなんかにも興味の幅が広がってます

今回、是非、マインドフルネスの良さをみなさんにもしっていただきたいと、

無料のイベントを企画しました

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【定員７名　➡　残席３名】初心者さんのマインドフルネス体験会　～　オンラインお茶会　～

マインドフルネス瞑想からうつ病を回避した、ファイナンシャルシャルプランナーの森大吾さんをゲストにお招き

最近、流行りのマインドフルネスってことばは聞いたことあるけど、実際はどんなものかよくわからない・・・・

じっと座って瞑想して「無」になるんでしょ？？？

など、ということをよく聞きます。

マインドフルネス瞑想と

一般的にいわれている瞑想は

違います

そんな、興味はあるけどよくわからない人・・・

やってみたいけど、何からはじめていいかわからない・・・

マインドフルネスってどんな効果があるのか知りたい人・・・
etc...

初心者さんのために、心理セラピスト（元精神科作業療法士）のみなてぃことあいざわみなこが、マインドフルネスって、そもそも何なのか？セラピストの立場からもお話します。

それから、マインドフルネス瞑想でうつ病を回避した、ファイナンシャルプランナーのだいちゃん（森大吾さん）の体験談をきいたあと、一緒にマインドフルネス瞑想を体験してみましょう！

ふたりはどんな感じの人？？？

イベント紹介動画

マインドフルネスとは？？～マインドフルネスお茶会　予告動画～マインドフルネスってよく聞くけど、そもそも何なの？？４月16日（土）10:00～　無料のお茶会しま～す

youtu.be

【概要】
日にち：４月15日（土）

時間：10:00～11:00

会場：オンラインzoom開催
　※ 参加者には追ってURLを送ります

参加費：無料

定員：７名（残席３名）

【内容】
10:00～　マインドフルネスってそもそもどういうもの？？？

10:15頃～　だいちゃんの体験談をインタビュー

10:30頃～　マインドフルネス体験

10:45頃～　質問や感想

★こんな人におすすめ
・マインドフルネス瞑想を体験してみたい人
「マインドフルネス」に興味はあるけどはじめるとっかかりがない人
・「マインドフルネス」の基本の話や効果を知りたい人
・メンタルヘルスに効果があった人の話をきいてみたい人