【２日目】自分と向き合うための「心の」声の聴き方

子育ての”困った”や”モヤモヤ”を

自分らしく受け止めるコツをお伝えしています。

子育てコーチング協会　インストラクター

服部　まいです。

地域のだいじょうぶのタネまき活動中

ママに

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　⇒悩めるママの座談会

子どもに

　⇒居場所、プレーパーク

子どものこころのコーチング講座についてお伝えしています。

講座を開催するために、知識の確認はもちろんですが

講座の内容に合わせて私も気持ちを振り返りをしています。

振り返りをしながら感じたことをお伝えしますね。

少し、【１日目】のおさらいという名の付け足し。

二度付け禁止やでぇ～

子どもの話を聞くときに、自分の考えやアドバイスを言いたくなってしまうことはありませんか？

我が家の例

三男「うわぁぁぁん、次男がぁぁぁ、あ～した、こ～したぁ」

ゥェ──。oﾟ(p´□`q)ﾟo 。──ン!!

Ａ「そんなの、次男に近づくからでしょ！」

Ｂ「そうなんだね。それは嫌だったねぇ。怖かったねぇ。」

Ａは私に余裕がないときです。

Ｂは子ども話を聞き、子どもの感情に共感をして返します。

【２日目】自分と向き合うための「心の」声の聴き方

Ａのように「子どもの話を聞く」ことができないときは、自分の心の声を聴くときと講座ではお伝えしています。

我が家は毎日、２時間に１回の兄弟げんかが始まります。

次男に三男が泣かされ、長男が次男をぶっとばしにくるという地獄絵図の構図に疲れてしまうんですよね。

Ａの私の心の声を覗いてみると

と、Ａの言葉を投げかけてしまいます。

もう少し、丁寧に自分の心の声を聴いてみますね。

夕食の用意が遅れているのは、私がちゃんとできてないから、子どもを待たせてしまいケンカになるんだよね。

→ご飯は早く作るべき。待たせてはならない。
長男が次男にひどいことをするのは、私が長男にひどいことをしてきた過去があったため、私の背中を見ているんだと思うと胸が苦しい。　

→過去の恥ずかしい自分を思い起こさせる。
少しぐらいのことを我慢すべきだ！そんなことで、ママの手を煩わせるべきではない。

自分の中にあるマイルールや、不安の声が聴こえてきました。

自分の中にあるルールや感情に気がつくことで、イライラや怒りが抜けやすくなります。

２日目は怒りを通して、自分のこころの声の聴き方を学びます。

子どものこころのコーチング講座は子育てを通して、ママが自分と向き合うことができる講座になっています。