< 令和も精一杯生きよう >
自分の悩みが 神経症だと知らずに 長い間治らなくて
ひとり苦しんでいる人が たくさんいます
あなたのお悩みと 「神経症」と 「森田療法」をつなぐ
臨床心理士・公認心理師のブログです
3S(スリーエス)ハグハグ法 別名 森田療法的行動法の記事や
神経症克服に役立つ記事を載せています
3S(スリーエス)ハグハグ法 別名 森田療法的行動法 とは
神経症克服のための実践方法です
そのポイントは?
S そのままで
(不安な気持ちはそのまま感じたまま)
S そもそもにさかのぼり
(症状を気にしなくなりたいそもそもの動機とは エネルギーの発揮だね)![]()
S すこしずつ
(コツは一気に完璧を目指す癖を自覚して すこーしずつ手足の指を動かそう)![]()
一ミリでも発揮のために動いたら そのまんまの自分をハグハグして安心させてあげよう![]()
最後にひとこと 「自分おつかれー!」![]()
森田療法ってどんなものかわかりやすい動画をご紹介しています
< 社交不安の女性の表情が豊かになっていく様子が素敵です >
ど~も~
森田療法推しで引き続きロシア語を勉強中(笑)の
臨床心理士で公認心理師のもりりんですよ~
今日から令和 新しい時代です
新時代を迎えた喜びで替え歌「ふあん ふあん」を作りました
「チューリップ」の替え歌です
すぐ覚えられて簡単に歌えます
「ふあん ふあん」
ふあん ふあん どうしてなるの?
よくぼう よくぼう あるからなるの
ふあんとよくぼう おもてうら
ふあん ふあん どうしたらきえる?
じかん たてば しぜんにきえる
こころはいつも ながれてる
ふあん ふあん あってもいいの?
いいよ いいよ あってもいいよ
ふあんのいみは あこがれだ
不安はよりよく生きたい欲望があるから生じる感情です
よりよく生きたいとあこがれているから不安を感じます
不安のお悩み解決には不安の性質の理解が必要です
不安が自然な感情であると理解できれば悩みは悩みでなくなります
令和も不安に悩む方々のお悩み解決のお手伝いをがんばります
あずま通り心理相談室をよろしくおねがいいたします
最後にお知らせです
下記の予定で筆者が神経症からの回復体験談を話します
ご関心ある方はぜひご参加ください
2019年5月9日(木) 11時~15時
生活の発見会「多摩平日懇談会」10周年
場所 八王子市生涯学習センター(八王子駅北口徒歩3分)
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替え歌がブームなんですか? ![]()
不安解決に役立ちたい気持ちが替え歌になりました 一同(笑)
池袋で森田療法カウンセリング
あずま通り心理相談室 HP https://www.a-street-counseling.com/
