＜ はすの葉っぱの上でころがるしずく玉 ＞
自分の悩みが 神経症だと知らずに 長い間治らなくて
ひとり苦しんでいる人が たくさんいます
あなたのお悩みと 「神経症」と 「森田療法」をつなぐ
臨床心理士のブログです
３S（スリーエス）ハグハグ法 別名 森田療法的行動法の記事や
神経症克服に役立つ記事を載せています
３S（スリーエス）ハグハグ法 別名 森田療法的行動法 とは
神経症克服のための実践方法です
そのポイントは？
S そのままで
（不安な気持ちはそのまま感じたまま）
S そもそもにさかのぼり
（症状を気にしなくなりたいそもそもの動機とは エネルギーの発揮だね）
S すこしずつ
（コツは一気に完璧を目指す癖を自覚して すこーしずつ手足の指を動かそう）
一ミリでも発揮のために動いたら そのまんまの自分をハグハグして安心させてあげよう
最後にひとこと 「自分おつかれー！」
ど～も～！！
森田療法の臨床心理士こと もりりんですよ～
梅雨空のもと ちょっと時間に余裕があったので
勤務先（上野にある精神科・心療内科）すぐそばの
不忍池（しのばずのいけ）に立ち寄りました
不忍池はいま 蓮の葉におおいつくされて
池全体が うすみどりいろ
近づくと
一枚一枚の葉っぱ
のうえに
雨水のしずく玉
がのっかって
風で葉っぱが揺れるたびに
しずく玉が葉っぱの上を
コロコロころがって
キラキラ
キラキラ
なんてかわいらしいんだろう・・・
自然の神さまの姿の
あまりの素敵さに
こころは釘付け
カラダ全体がワクワクして
感動がこみあげます
あー！！
わたし いま 生きてる！！
全身がよろこびにつつまれ
まるで蓮の葉としずく玉と風と水と
自分との境目がないような
自分が自然の一部になったような感覚
あー！生きてる！
こころが自然に躍動する感じ
これがカウンセリングでいつも教えてもらっている
山も川も花も木も自分も
ぶっつづきの感覚っていう感覚なのかなぁ・・・
どんなにさびしく感じて落ち込んでも
それでも大丈夫 そう思える
こころのなかの安心感にふれられたのかな
たった５分位だけど 寄り道したおかげで
いのちの洗濯ができた感じになりました
自然にふれると いやされるな～
一同も いのちを感じています（笑）