TikTokでお馴染みの
消防士腕立て伏せ
やってみたい
かっこいいよね
この曲で
winter
テクノMIX
50歳ぐらいの時、短期間で
15キロくらい体重をおとした。
皮がズルズルになって
後で気がついたけど頭の皮もおちてきていて
額にすこししわができてたようだった。
痩せすぎて、当時付き合ってた人に
もう少し肉がついた方がいいと言われた。
触ると皮がズルズルだったし。
あんまり痩せてると
逆に年寄りくさくなってしまう。
とくに首のシワが気になって、流行っていた
オールインワンのクリームが効いた。
ちょっと前にイッコウさんがテレビCMしていた
オールインワンクリーム
あれはシワに効いた。
日常座ってる仕事なので
徐々にリバウンドした
リバウンドしてさらに今は
前より２、３キロ増えてるんじゃないかなあ
彼と会った時は太り初めている時で
６年か７年たつけど
リバウンドしたのでまた痩せようと思っている。
痩せる方法は、
DHCのプロテインダイエットシェイク。
家の中ではカービーダンスと
YouTubeみながらダイエットダンス
散歩にでて早足で歩く
最近は全然外にでてない
それだけ。
真夜中のカップヌードルやめたら
ちょっとずつ減ってるみたい
わたしはお米をあんまり食べない
小麦のパンやお好み焼きや麺類
体に悪いらしいけどわたしは身体は丈夫
ご飯は、ご飯のおかずがある時だけ食べる
刺身に酢飯とか
砂糖もコーヒーに入れると太るんだけど
脳の栄養は糖分だけなので
砂糖は一日スプーン６杯まで。
アイスは好き
マンゴーフラペチーノ
