《レース》
天気は⛅➔☁➔☔
雨が降り出す前に42kmレースは終わると
思われました
果たしてその通りでめでたや♪
コースは 最初のうち遠くに見える八ヶ岳がだんだん近くなるのが心楽しく 初夏の緑もキラッキラ✨
これでご飯が食べられるう
気温は終始涼しく感じられ
暑い＝苦しいも〜ダメ
と脳内変換する私には殊にありがたかった♪
…と気象条件は最高でしたが
こんなレース展開になろうとは
膝痛のため下りで失速するN伯爵を10km手前で追い越したのですが、私が🚻にピットインしている隙に伯爵が容赦なく私を抜き返し、そして再び…というレベルの低い手に汗握るデッドヒートとなりました
笑
伯爵提供の10km付近のニアミス画像
☆☆〈トイレ休憩詳細←要るか？w〉☆☆
お食事中の方には申し訳ございませんが
宿の食事に繊維質が足りなかったらしく
スタート前に出る物が出なかったのですよ。
朝3時起床＆朝食でリズムが崩れたか…
男性の[小]用🚾はサクサク進みますが
女子＆[大]🚾は牛の歩みの如く…
1回目の🚻
お願い早くして💦2回目の🚻
中で本でも読んでるのかな
☆☆☆☆
【結果】
レース中の心中🔻🔻🔻🔻
4:55スタート
大丈夫たぶん死なない…
大丈夫たぶん死なない…6:00前?足を引き摺る伯爵を容赦なく置き去りに↓
勝負の世界は非情なものよ✨(待ってても膝が治る訳でなし)
勝負の世界は非情なものよ✨(待ってても膝が治る訳でなし)
11km1回目のWC伯爵に抜かされた
伯爵に抜かされた7:30 18km最高地点(1,908m)到達
うえ〜い
うえ〜い7:40?再び伯爵を抜かす
勝負の世界は…略✨
勝負の世界は…略✨8:04 23km関門(8:40)通過
ホッ
ホッ28km2回目のWCあ また伯爵に抜かされた(抜き返したけど↓伯爵撮影)
あ また伯爵に抜かされた(抜き返したけど↓伯爵撮影)
10:00 35km稲子湯エイドで互いの健闘＆完走を称え合い伯爵とお別れ
10:52ゴール
わ〜い完走したぞ!!
ハードで知られるこの大会、
キツかったかと言うとそうでもなかった。
むしろ緩い登りを緩く走るのが楽しく
「長田コーチに言われた通りに出来てる♪上りに開眼したかも
」
とか。
…まあそんなゴールデンタイムは一瞬で
後は単純に歩いたのと🚻休憩のせいで
消耗が抑えられたのですがw
《ガーミンのデータ》
速度グラフが縞々…トイレ以外にもエイドでゆっくりし過ぎたなレース後VO2maxは改善されていた。
良い運動になったらしい😅レース本番だけど
《考察》
レース後「も〜走れない」という程 消耗していなかったので試みに68km,100kmへの出走を考えてみたが
そんなに甘いものじゃないらしい。
42kmの完走率は男女共90％近いけど68km女子の完走率は70％を切っているから
☆
レース後の帰宅途中、小淵沢駅で42kmのすた〜かぽ〜にバッタリ
しほっしーさんコースPB更新✨
マサさん６位入賞✨
誰にでも取り柄はあるものです笑☆
かくして野辺山42キロは'ちーむさぶよんはん'にも完走可能であることをここに宣言します。
もちろん上級者にもおすすめです、
シーズンオフに半クロカンの坂道を42キロ走れますから♪
タイム目安はフルのタイムを基準にして
＋30分〜1〜1.5hでしょうか。
坂道をずっと走れば＋30分でいけるみたい
ヒロリンしほっしーマサさんの事例より
宿が少々悩みどころですが
メイン会場はJR野辺山駅歩5分の好立地
景色は良いし(大抵)涼しいし
エイドも充実してるし
無料温泉券も付きますし
皆さんも参加などご一考を
／〜〜〜
／〜〜〜taka-pさん100㌔完走おめでとうございます🎉／mieちゃま8回目の100km完走おめでとう🎉2016年のタイム凄いね／ERIさん超超ナイスラン🎉レポ感動しました／もこさん入賞惜しかったけど超ナイスラン復活おめでとう🎉／しほっしー＆まささんさすが🎉今年は出色でしたね／伯爵ナイスラン＆ありがとう＆膝お大事に／Eさんお疲れ様です＆ハセツネ30とKAIナイスラン＆お大事に＼(^^)／〜〜〜