生徒さんから
「ヨガブロックとフォームローラーはあったほうがいいんですか？」
と質問がありました
答えはズバリ、
なくても全く問題ないけど
あったら楽しいしモチベーションも上がる
ヨガブロックは
ヨガポーズを練習するときに支えになってくれたり
ストレッチを深めさせてくれる。
出典：Buyee
フォームローラーは
本来ヨガというよりフィットネスグッズなのですが
ヨガと組み合わせて使用することにより
筋肉の緊張をほぐし
リラックスできます。
出典：Pinterest
どっちも語るとすっごく長くなりそうなので
今度改めてじっくり！語らせてください✨
今回は生徒さんに聞かれていた
Ayakaのおすすめヨガブロックとフォームローラーを
サクッとご紹介します
おすすめヨガブロック
私がずーーーっと愛用しているのはこの
ルルレモンのヨガブロックです。
デザイン良し！
形良し！
硬さ良し！
ずーーーっと愛用していますし
とても気に入っています
とはいえルルレモンではなくても
かわいいヨガブロックは
楽天やAmazonにたくさん出ています。
1000円以下の安価すぎるものは
形が変形したりすることがあるので
注意！！
でも、ヨガブロックに関しては
そこまでこだわりすぎなくても
大丈夫です
おすすめのフォームローラー
私が使用しているフォームローラーは
オーストラリアで出ている
CELSIUSというブランドなのですが
日本にはなかったので…
日本で買えて圧倒的におすすめなのは
やっぱりトリガーポイントです
全世界のフィットネスLoverが
このトリガーポイントを愛用しているので
他のブランドのものを購入して
心配になるくらいだったら
迷わずトリガーポイント！です。
フォームローラーも楽天やAmazonで
安いのもいくらでも出てきますが
あまりにも安価だと
かたすぎてしんどかったり
やわらかすぎて効かなかったり
するので
信頼できる商品を買うようにしましょうね
みなさまのヨガライフが
豊かになりますように