「嫌だな」って思ってもいい

「嫌だな」

そう思ったのに、

「でも、これくらいで嫌って思うのもね…」

「相手も悪気はないだろうし」

「私が気にしすぎかな」

なんて考えて、
自分の気持ちをすぐ引っ込めてしまうことって

ありませんか？

私は、あります。

というか、まだあります。笑

嫌だなと思ったはずなのに、
そのあとすぐに相手の事情を

考え始めるんですよね。

「忙しかったのかもしれない」

「そういうつもりじゃなかったかもしれない」

「仕方ないよね」

って。

そうしているうちに、

自分が嫌だったことはどこへいった？

ってなっちゃう。

「嫌だな」って思うだけならいいんじゃない？

最近、私は考えるのですが、

嫌だと思ったからって、
その人の全部を嫌いなわけじゃない。

腹が立ったからって、
ずっと怒っていなきゃいけないわけでもない。

ただ、その時、

「私はこれは嫌だった」

それだけなんですよね。

なのに私はそこに、

「そんなこと思ったら悪いかな」

とか、

「私の心が狭いのかな」

とか、

いろいろくっつけてしまう。

でも、まずは
「嫌だった」でいいんじゃないかなって。

相手のことを考えるのは、その後でも

もちろん、相手にも事情はあると思います。

悪気がないことだってあるし、
自分とは考え方が違うだけのこともある。

それはそれでいい。

でも…

相手の事情を考えるのと、
自分が嫌だったことを

なかったことにするのは、
ちょっと違うんですよね。

まず、

「私は嫌だったんだな」

って分かってから、

「じゃあ、どうしようかな」

と考えればいい。

私は最近、そんなふうに

思うようになりました。

……とは言っても、
私もいつもできているわけじゃないです。笑

あとになって、

「あ、私あれ嫌だったんだ」

って気づくこともあります。

気づくのがあとでもいい

その場では、

「大丈夫」

って言ってしまったり、

笑って済ませてしまったり。

それで家に帰ってからモヤモヤ。

「なんでこんなに引っかかってるんだろう？」

って考えて、

やっと、

「私、本当は嫌だったんだ」

って分かる。

それでもいいと思うんです。

その場ですぐ自分の気持ちが分からなくても、
あとから気づけたなら、それでいい。

少しずつ、

「あ、これは私は嫌なんだな」

って分かるようになっていけば

いいんじゃないかなって。

「嫌だな」の先はその後から考えればいい

嫌だと分かったら、

断るのか。

伝えるのか。

少し距離を置くのか。

今回は何もしないのか。

それはまた別の話。

嫌だと思ったから、

すぐ何かしなきゃいけないわけでもない。

そこまで急いで答えを出さなくても

いいのかなって。

ただ最初から、

「こんなこと思っちゃダメ」

って、自分の気持ちまで

消してしまわないこと。

「嫌だな」

「しんどいな」

「それはやりたくないな」

そんな気持ちが出てきたら、

「そっか、私は嫌なんだね」

まずはそれくらいでもいいのかもしれません。

私もまだ、

「あ、またやってる」

って思うことあります。笑

でも、自分の気持ちをちゃんと

分かってあげること。

そこからなのかなと思っています。

「嫌だな」って思っても、いい。

その気持ちまで、
いい人でいようとしなくてもいいんですよね。

心に、陽だまりを🌿

気づくたびに、少しずつ未来へ。

陽だまりサロン　mami