呼吸と腰痛

呼吸の浅い人は腰痛を持っている場合があります。呼吸する時に胸郭の開きが悪いと、背骨を動かす際に腰椎を多く動かす傾向があります。つまり呼吸を深くすることは腰痛の軽減につながります。

People with shallow breathing may have back pain. If the rib cage is not open when breathing, there is a tendency to move the lumbar spine more when moving the spine. In other words, deeper breathing can help reduce back pain.

 

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