腰痛を変える3つのポイント 1. 腰を曲げるのではなく、股関節をしっかり曲げる。股関節の付け根を意識する。2. 背骨を安定させるための横隔膜呼吸を意識する。3. 胸椎と胸郭の可動性を高める。
Three things that may help change back pain. 1. Hinging at the hips instead of bending at the waist. Hips to target. 2. Diaphragm breathing for spinal stability. 3. Thoracic and ribcage mobility.
⚫実技セミナー案内
「深部リンパドレナージ」
令和6年2月18日(日)
時間 13時～16時頃
会場 芦屋市民会館201
受講費 5000円
申し込み
DMまたは
nergal1jp@yahoo.co.jp
むくみに関するリンパ管は表在に多くありますが、もちろん深部にも存在しています。
隔膜や筋膜、内臓レベルの深いリンパを中心にアプローチしていく予定です。
むくみ以外にも痛みや可動域、不定愁訴の改善も期待できますよ。
プライベートレッスンやセミナー依頼も承っております！
