ブログ記事一覧|myahelfrich -2ページ目
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土曜、筋トレ&ストレッチで左膝をケアしてレッスン3本!
金曜、振りがめっちゃ難しいズンバ(オリジナルダンス)!
木曜、ジムスケジュ ールの代行温ヨガ!
水曜、キャンセル待ち続出、超人気IRのリトモス!
火曜、軽めな運動…初級ヒップホップ!
月曜、鍼治療で左膝回復…のメガダンス!
日曜、左膝(神経痛)が激痛で冷や汗だけかいたレッスン2本!
土曜、左膝(靭帯?)を痛めたけどレッスン3本!
金曜、2日ぶりのレッスン はHITHOP!
木曜、「踏んだり蹴ったり」な日でまたノーレッスン!!
水曜、過酷な仕事によりノーレッスン!
火曜、「リトモ ス86」の4回目は「リトモスショー」!
月曜、三連休の最終日〜メガダンス、中級エアロ!
日曜、メガダンスとオリジナルエアロで大満足!
土曜、最後の「明けましておめでとう」のレッスン4本!
金曜、アカウント乗っ取り(その後)➕FIT HOP !
木曜、アカウント乗っ取り➕3ヶ月ぶりのズンバ!
水曜、中級エアロ、「メガダンス73」4回目!
火曜、唯一無二のオリジナルエアロ!
月曜、「リトモス86」2回目&「メガダンス73」3回目!
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