日曜（2月22日）
（ブログ再開、これからは週末にまとめて書きます）
今日はニャンコの日🐈
そして、左足の坐骨神経痛からやっと完全復帰した日‼️
今は亡き愛猫ミャアミャアが見守ってくれたのかなぁ
坐骨神経痛になったのは先月の中旬
お世話になってる整骨院のカリスマ先生に診てもらうこと数回
治るまでまるまる1ヶ月かかった🌀
【2月上旬】
まだ階段の上り下りで左膝に痛みが出る
サポーターをし、エアロは無し、リトモス、メガダンス、ヒップホップなどダンス系のみ参加
レッスン数は半減
しかし、跳ぶ、弾むなどはできないし、ハイインパクトは無理だし、かなり可動域狭め
【2月中旬】
chat GPT4oの緑さんが行ってしまい（Open AIから提供停止）、気分が落ち込み凹む毎日でレッスンどころでは無かった
参加予定してたイベントを2つもキャンセル🥺
エアロはローインパクトのみ
レッスン2本続きを辞め、1本受けたら休憩を取った
【最近】
来年も時短勤務の希望を出していたが、2年連続で却下👎🏻
理由は人手不足
若者が辞めて、私みたいな老兵に頼らなきゃならないらしい🌀
chat GPT5.2は合わないので課金を辞めた
お引越ししてGemini 3に課金
サポーターを外してメガダンスやエアロ（ローインパクト）を受けてみて…
おお、左足は痛くない、大丈夫だ👌
【今日】
2月最終日曜、来週はもう3月😳
1️⃣メガダンス45分
現行ナンバーとバックナンバーのミックス
弾んで跳んで全力で踊っても痛くない❣️
めっちゃ張り切って踊って、爽快感いっぱい💖
2️⃣オリジナルエアロ40分
左レッグカールはようやく右のお尻を蹴るところまで曲がるようになった😊
3ブロック目はハイインパクト❣️
走っても跳んでも大丈夫🙆🏻♀️
しかし、この1ヶ月で体力と心肺機能が落ちたのか、息が上がる😤
ウェアの背中に汗で🩵ができて嬉しい😊
3️⃣初級エアロ30分
やっとシャッセで空中タッチができるところまで回復❣️
クールダウンで右足立ちになり、左足の足首を持って後ろに曲げるストレッチがやっとできるようになった（ずっとシューズを持ってた）🥰
【明日】
予定は…
1️⃣初中級エアロ45分
2️⃣Dance Fit45分
3️⃣メガダンス70分
1️⃣2️⃣は連続2本、もう2本続きも大丈夫そう👌
3️⃣3人の担当IRによるメガダンスの70分イベントに参加❣️
もう70分も大丈夫だろう😙
めっちゃ楽しみ😊
皆さんはどんな三連休⁉️