筋トレで生活改善

餓死寸前、拒食症、虚弱体質の大学生が筋トレで体脂肪率そのまま15kg増量で細マッチョに。
元スポーツジムインストラクター。
運動・筋トレを中心に、食事、日々の生活習慣の観点からより元気に生きる知識を皆様に