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アップ
ハードルドリル
ギャロップ
150-150×3
ダウン
感想
初めて半ズボンでハードルドリルしたけど当たると痛そうでめっちゃこわかったけど、なんとかできてよかった！150-150の2セット目まではスパイクはいて、スピードというよりはストライドを意識して走ってみたけど、頭で考えているように簡単には動かんかった。最後の1セットはシューズで何も考えずに無我夢中で走れて楽しかった！3繊維の反省点としては、後半にストライドが伸び悩んでしまったので、それを解決するために体力を戻しながらバウンディングもしていきたい。
お疲れ様でした！！！！！