メニュー
アップ
ハードルドリル
200-150-100×1
シャフト
腸腰筋
感想
病み上がりだったので1セットだけにした。最後の100は、出し切るイメージで走れたのでよかった。高校時代はほぼウエイトをしてこなかったので、まだ全然できないけど岡田に来た日は絶対やりたい。腸腰筋は、上半身がぶれないように体幹を使いながらもっとはやくできるようになりたい。三繊維まで1ヶ月切ってるから、早く風邪直してちゃんと追い込みます。
お疲れ様でした！！！！！
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腸腰筋
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病み上がりだったので1セットだけにした。最後の100は、出し切るイメージで走れたのでよかった。高校時代はほぼウエイトをしてこなかったので、まだ全然できないけど岡田に来た日は絶対やりたい。腸腰筋は、上半身がぶれないように体幹を使いながらもっとはやくできるようになりたい。三繊維まで1ヶ月切ってるから、早く風邪直してちゃんと追い込みます。
お疲れ様でした！！！！！