5月7日

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　アップ

　ハードルドリル

　ドリル

　120-200×3 （3セット目の200途中まで）

　腸腰筋補強

感想

　GW明けで久しぶりの部活やったで、めっちゃ疲れた。3セット目にはスパイク履いて200の途中までは上げたけど、シューズと疲労度が違いすぎたのでラストまで走りきれなかった。これから、スパイクにも慣れていかないといけない。あとピッチも遅かったので、細かいマーカー走をして戻したい。腸腰筋補強は辛すぎて筋肉痛確定。

お疲れ様でした！！！！！