今年の２月から食事療法（糖質制限）と運動療法（食後のウォーキング）を始め、３月の終わりに激痩せ
に気が付いた私。食べ物や運動など、いろいろ試行錯誤を繰り返して、ついに最近、体重が今年の１月末ごろのレベルに戻ってきた。
それにしても、たんぱく質をたくさん食べているのに、体重は本当に少しずつしか増えていかなかった。炭水化物（糖質）がいかに体重増加に関与しているかわかった。恐るべし、炭水化物。
体重が増えるにつれて、気が付いたことがある。
まず最初に太るところは、足（特にもも）と顔。なかなか太らないのは、上半身と腕。上半身と腕については、まだまだだ。
痩せたと思いきや、体重が少し増えたら足から太っちゃって、なんか悔しい。私はいわゆる「下半身デブ」タイプなのだ。そして、上半身が貧弱。まあ、それは昔からだが・・・。
と、ふと思ったのが、私ってもしかして、昔から上半身にインスリン抵抗性があったんじゃない
それも、生まれつきとか
それにしても、たんぱく質をたくさん食べているのに、体重は本当に少しずつしか増えていかなかった。炭水化物（糖質）がいかに体重増加に関与しているかわかった。恐るべし、炭水化物。
体重が増えるにつれて、気が付いたことがある。
まず最初に太るところは、足（特にもも）と顔。なかなか太らないのは、上半身と腕。上半身と腕については、まだまだだ。
痩せたと思いきや、体重が少し増えたら足から太っちゃって、なんか悔しい。私はいわゆる「下半身デブ」タイプなのだ。そして、上半身が貧弱。まあ、それは昔からだが・・・。
と、ふと思ったのが、私ってもしかして、昔から上半身にインスリン抵抗性があったんじゃない
それも、生まれつきとか