【追記】 血糖値測定において「食後○分（時間）」というのは「食事を始めてから○分（時間）」という意味ですが、この出来事の時点では、私は「食事が終わってから○分（時間）」と勘違いしていました。
下記に赤で修正を入れます。また、混乱を避けるために、今後は「食事開始後○分（時間）」と記します。（２０１０年６月１６日）
３月１１日の初めての連続血糖値自己測定 で懲りたはずなのに、３月１８日の初めてのHbA1cの結果 に気を良くして次の日、またまた自己測定マラソンをやってしまった。
というわけで、３月１９日（金）のＳＭＢＧ。この日はわざと「運動なし」にして測ってみた。
8:40 AM 朝食前 ８２mg/dl
8:40 - 9:00 AM 朝食（糖質約１５．８５ｇ）
エビと野菜の炒め物（エビ、セロリ、ズッキーニ）
１００％全粒紛パン １枚（４０ｇ）
カシューナッツ ２個（←糖質が高いために少量）
シナモン
9:30 AM 朝食後３０分朝食開始後５０分 １２９mg/dl
10:00 AM 朝食後６０分朝食開始後８０分 １３９mg/dl
うはは、糖質１６ｇたらずの食事に対して、８２mg/dlから５７も上がっている。私はやっぱり、糖尿病体質だす・・・。
10:30 AM 朝食後９０分朝食開始後１１０分 １２８mg/dl
11:00 AM 朝食後１２０分朝食開始後１４０分 １２５mg/dl
下がりが悪い・・・。やっぱり運動は必要か。
12:45 PM 昼食前 ８７mg/dl
12:45 - 1:05 PM 昼食（糖質約１５．０７ｇ）
ズッキーニ（生）
おからと豆腐の炒め物（セロリ、エリンギ、椎茸、豆腐、おから）
１００％全粒紛パン １枚（３０ｇ）
シナモン
1:40 PM 昼食後３５分昼食開始後５５分 １０４mg/dl
2:05 PM 昼食後６０分昼食開始後８０分 １３７mg/dl
糖質１５ｇちょっとの食事に対して、８７mg/dlから５０も上がっている。私はやっぱり・・・（以下同文）。
3:05 PM 昼食後１２０分昼食開始後１４０分 １２０mg/dl
7:00 PM 夕食前 ９１mg/dl
7:00 - 7:20 PM 夕食（糖質約７．７８ｇ）
おからクリームパスタ with サディーン（セロリ、キャベツ、水菜、
ズッキーニ、しめじ、おから、豆乳、糸こんにゃく）
豆乳とシナモン入りのココア（６０ml）
8:20 PM 夕食後６０分夕食開始後８０分 ９２mg/dl
9:20 PM 夕食後１２０分夕食開始後１４０分 ９７mg/dl
２時間２０分値のほうが高い？！
（就寝までにシャワーを浴びる）
12:30 AM 就寝前 ７６mg/dl
３月２０日（土）
7:25 AM 起床時 ７４mg/dl
前の日の就寝時と、次の日の起床時の数値があまり変わらないことが興味深いと思った。
（実は、血糖値の測り方で、致命的な間違いを犯していることがあとになって判明する。それについてはまた後日。すでにお気づきの方々もいらっしゃると思う。）
修正済み（２０１０年６月１６日）
下記に赤で修正を入れます。また、混乱を避けるために、今後は「食事開始後○分（時間）」と記します。（２０１０年６月１６日）３月１１日の初めての連続血糖値自己測定 で懲りたはずなのに、３月１８日の初めてのHbA1cの結果 に気を良くして次の日、またまた自己測定マラソンをやってしまった。
というわけで、３月１９日（金）のＳＭＢＧ。この日はわざと「運動なし」にして測ってみた。
8:40 AM 朝食前 ８２mg/dl
8:40 - 9:00 AM 朝食（糖質約１５．８５ｇ）
エビと野菜の炒め物（エビ、セロリ、ズッキーニ）
１００％全粒紛パン １枚（４０ｇ）
カシューナッツ ２個（←糖質が高いために少量）
シナモン
9:30 AM 朝食後３０分朝食開始後５０分 １２９mg/dl
10:00 AM 朝食後６０分朝食開始後８０分 １３９mg/dl
うはは、糖質１６ｇたらずの食事に対して、８２mg/dlから５７も上がっている。私はやっぱり、糖尿病体質だす・・・。
10:30 AM 朝食後９０分朝食開始後１１０分 １２８mg/dl
11:00 AM 朝食後１２０分朝食開始後１４０分 １２５mg/dl
下がりが悪い・・・。やっぱり運動は必要か。
12:45 PM 昼食前 ８７mg/dl
12:45 - 1:05 PM 昼食（糖質約１５．０７ｇ）
ズッキーニ（生）
おからと豆腐の炒め物（セロリ、エリンギ、椎茸、豆腐、おから）
１００％全粒紛パン １枚（３０ｇ）
シナモン
1:40 PM 昼食後３５分昼食開始後５５分 １０４mg/dl
2:05 PM 昼食後６０分昼食開始後８０分 １３７mg/dl
糖質１５ｇちょっとの食事に対して、８７mg/dlから５０も上がっている。私はやっぱり・・・（以下同文）。
3:05 PM 昼食後１２０分昼食開始後１４０分 １２０mg/dl
7:00 PM 夕食前 ９１mg/dl
7:00 - 7:20 PM 夕食（糖質約７．７８ｇ）
おからクリームパスタ with サディーン（セロリ、キャベツ、水菜、
ズッキーニ、しめじ、おから、豆乳、糸こんにゃく）
豆乳とシナモン入りのココア（６０ml）
8:20 PM 夕食後６０分夕食開始後８０分 ９２mg/dl
9:20 PM 夕食後１２０分夕食開始後１４０分 ９７mg/dl
２時間２０分値のほうが高い？！
（就寝までにシャワーを浴びる）
12:30 AM 就寝前 ７６mg/dl
３月２０日（土）
7:25 AM 起床時 ７４mg/dl
前の日の就寝時と、次の日の起床時の数値があまり変わらないことが興味深いと思った。
（実は、血糖値の測り方で、致命的な間違いを犯していることがあとになって判明する。それについてはまた後日。すでにお気づきの方々もいらっしゃると思う。）
修正済み（２０１０年６月１６日）