こんにちは。
最近、なんだか頭の中がずっとにぎやかで、
ゆっくり“今ここ”を感じる時間が少なくなってるなぁ…と気づいたんです。
思考がぐるぐるするときって、
実は「感じる」ことが置き去りになってるのかもしれません。
そんなとき、わたしがよくやっているのが、
五感をそっと言葉にしてみること。
・風が肌にふれた感覚
・コーヒーの香りにふっと力が抜けた瞬間
・光の色のやさしさ
そういう「感じたこと」をひとこと書いていくと、
思考がほどけて、自分の輪郭が戻ってくるような安心感があります。
noteでは、そんな体験や「五感と言葉」のつながりについて、
宝塚や清里での実例もまじえながら綴りました🌿
自分に戻る時間を持ちたい方、
日々をていねいに感じたい方へ。
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👉 感じて、書く。それだけで日常が変わる──五感ジャーナリングのすすめ
よかったら、深呼吸しながら読んでみてくださいね☺️
