こんにちは。
「今日はどうもやる気が出ない」
そんな日、ありませんか？
やらなきゃいけないことがあるのに、気持ちも体もついてこない。
そんな自分を責めてしまうことも、きっとあると思います。
でも・・・
その感覚は、怠けではなく、身体からの大事なサインかもしれません。
わたしたちの体調や気分は、季節や気圧、ホルモンバランス、
さらには自律神経の働きや日々のストレスによって、日々ゆらいでいます。
ずっと同じコンディションでいるほうが不自然なのです。
今回のnoteでは、
この「体調のゆらぎ」とどう付き合っていくかをテーマに、
休むことへの罪悪感をやわらげるヒントや、
心と身体を整える小さなご自愛の方法をまとめました。
「止まることも、前に進むこと」——
そんな視点で、自分をもっとやさしく扱えるようになれたら。
続きはnoteでお読みいただけます👇
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