こんにちは。
こういうこと、ありませんか？
LINEの返事がなかなか来ないとき、
「もしかして嫌われた？」と不安になったり。
飲み会の写真に自分が写っていなかっただけで、
「誘われなかった…仲間はずれ？」と思ってしまったり。
ほんのささいなできごとなのに、
気づけばどんどん心がざわついて、
「わたし、何かしたかな…」と、自分を責め始めていたり。
でも実はその苦しさ、
“出来事”そのものではなく、
自分が頭の中でつけた“意味”のせいかもしれません。
そんな気づきから、noteに記事を書きました。
「意味をつけない」という視点は、
冷たく突き放すものではなく、
実はとてもやさしい生き方につながっているのかもしれません。
脳のクセや、思考の習慣にも触れながら
少しだけ心が軽くなるヒントをまとめました。
ジャーナリングのワークも載せていますので、
ご自愛や自己対話に興味がある方にもおすすめです。
👇こちら記事です
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そしてもうひとつ。
心がざわついたときに、そっと開いてほしいnoteを集めたマガジンもあります。
家族とのすれ違い、運転中のイライラ、
長い休みにふと感じる「わたし、ここにいていいのかな？」という気持ち。
心がざわっとする瞬間に、そっと読みたくなるようなnoteを集めました。
意味づけでつらくなってしまうときにも、
きっと、やさしく寄り添ってくれる言葉が見つかるはずです。
▼こちらのマガジンです（マガジンとは複数の記事をまとめているものになります）
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