こんにちは。
今回は、「感情を手放すジャーナリング」について書いています。
わたし自身も実践してきた、“書いて、破って、整える”という方法。
怒りやモヤモヤ、不安など…ノートに残したくない感情も、
こうして手放すことで、すっと心が軽くなるんです。
実はこの方法、静かに、でも確実に、
わたしの現実を変えてくれた習慣でもあります。
記事の前半は無料で読めますが、
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▶︎「週いちジャーナリング。書いて、破って、捨てて、心を整える」
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書く習慣をつくりたい方、自分と向き合いたい方におすすめです。