こんにちは。
いつも訪問ありがとうございます
今日はご質問にお答えしたいと思います。
ありがとうございます
「内観」って具体的にどうすることなんですか
自分の行動や思いを反省することなんでしょうか
内観を自省することと勘違いをしているみたいなので、
ちょっとお話ししておきたいと思います
「内観」は、決して自分を責めたり、判断したりするのではなく、
ただ、自分はどう思い、どう感じているかをながめるだけです。
反省する、という表現は、
自分のしたことがそもそも間違っていた、
という前提がありますよね。
行動したこと、思ったこと、
感じたこと、を判断、ジャッジしない。
「いい」「悪い」の判断をしないで、
ただ、みてあげるだけ。
これを、「内観」といいます。
ジャッジそのものが、
自分自身を「枠」に閉じ込め、
鎖でつないでいる行為だからです。
目的があるとすれば、
”自分を自由にさせてあげる”こと、が
内観する目的です。
やりかたを間違えると、
自分自身をさらに痛めつけ、
もっともっと鎖をつけることになってしまいます。
どんな自分の行いも、思いも、すべて・・・、
オッケー
なんです
本来は・・・、
すべてオッケーなんですよ
自分で自分を、
鎖でつながないでくださいませ
自分にも、他人にも、
「決めつけ」をやめたら、
とっても”軽い”自分になれます
「どーーーでもいいんじゃない」
（この場合の”どうでも”というのは、”どうであっても”という意味です）
と思えるようになったら、
とても楽になりますよ
自分自身の鎖がはずれる、からね
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ
