身体さんにきいてみよう！！細胞は「ほんとうの自分」とつながっています♡

こんにちは。

いつも訪問、ありがとうございます

今日は、過去記事でアメンバー限定記事だったものを

再編集して一般公開します

時々過去記事をチェックするのですが、

今の自分が過去の毎日の積み重ねである、ということを

今一度認識するために過去の記事を時々出していきたいと思います。

2020年12月の記事になります。

文章は少しだけ編集しています。

『軽やかに・・・。ライトボディへ・・・。』

なんだか身体が重い・・・

そんな日、ありますよね。

「もう歳だし・・・」とか、

「太ってきたからしょうがないか・・・」とか、

外側のせいにしていませんか・・・

たしかに、

なにかのせいにすれば、

それはそれで一時的に安心なんだけど、

ほんとにそうかな・・・

歳だからなのではなく、

加齢によって、筋力が衰え姿勢が悪くなる。

でも、姿勢のくずれは”心のくずれ”でもある、

ということを忘れないでくださいませ。

「ほんとうの自分」とつながっている時は、

たとえ、肩が凝っていても、疲れていても

エネルギーはとてもパワフルなのです。

魂が元気だったら、

たとえ、身体がちょっと疲れを感じていてもパワフルだということ。

めんどくさい、がない。

それは、身体に聞いたら教えてくれます。

身体さんを休ませてあげたい時は

ただ何も考えず横になって瞑想始めたりします。

そして10〜15分後に復活して、

また動く。

このまま寝たいと思ったら、

しばらく横になってます

疲れた身体と魂（ほんとうの自分）とは、

関係がないこと。

ほんとうの自分が、何を求めているのか

聞いてあげよう。

わたしたちは、普段思考（エゴ）がせっせと働いているので、

身体の声、というよりは思考の声をよく聞いています。

ごはんの時も、料理の味つけとか、

お味噌汁の温度、具材の柔らかさ・・・、

こういったことよりもただ料理を口に運び、

噛んでお腹に流し込む。

だから、気づいたら完食。

もしかしたら、お腹は満腹になる前に、

”ストップ”といっているかもしれません。

ルーティンで同じ時間に食事をしている場合、

お腹に聞くよりも、時計を気にして時間になったからごはんを食べる。

毎日、お腹の状態は同じではありません。

わたしたちの”欲”というものは、

いつもいつも変化しているのです。

お仕事をされている方は、

普段休憩時間が決まっているので、

そういうわけにはいかないと思いますが、

せめて、休みの日は、

自分の身体さんに聞いてみましょう。

最近、わたしも”食”について新たな気づきがありました。

温めること。

私は、生野菜が好きで、

レタスやトマト、きゅうりなどを冷蔵庫に常備しています。

でも、身体が、

”温かいもの”を欲しているんです

身体を冷やすものを受け付けないということではなくて、

温かいものを食べると、

喜ぶ感覚がある、ということ。

「ほんとうの自分」につながっていないと、

この”声”は届かないかもしれないので、

できるだけ「ほんとうの自分」につながれるように、

ご自分を整えてあげてくださいませ

伸びたーいと思ったら、

ストレッチする、とかね。

よーく身体さんの声に耳を澄ませると、

なにか言っているかもしれません。

寝たい・・・とか、

食べたい・・・とか・・・。

意外と、

思考（エゴ）の考えとは、

逆のことを欲しているかもしれません・・・。

「ほんとうの自分」は、

身体の細胞と直結しています。

身体が喜ぶことをしていこう

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ