こんばんは
まだ先週末のハーフマラソンのダメージがふくらはぎに。。
また週末に走れるように入念にストレッチしないとですね。
つい先日、食とスポーツをつなぐスポーツ栄養情報誌、
「スポーティライフ」（食品科学新聞社さま）に掲載していただきました
今月号は「赤のチカラ The Power of Red」
スポーティライフさんの中身はちゃんとエビデンスをもとに構成されているので、かなり勉強になります。
私は「二刀流の達人」というコーナーで赤の食材を使用したレシピも掲載していますので、
ご覧いただければうれしです
ちょっとリフレッシュもかねてこれからスイムトレーニング。
なかなかスイムがコンスタントに続きづらい…
苦手種目、
ちゃんと続けないとですね
トライアスロン エイジグループ日本代表決定！
2018年トライアスロン世界選手権（ゴールドコースト）出場🎉
（25-29歳カテゴリー）
東海テレビ「スイッチ！」（朝9：50〜11：15）
毎週月曜日の料理コーナーにレギュラー出演中🍴
詳しくはコチラ
Instagram
アカウント：yoshiro_takahshi
料理動画「Online Cooking（オンラインクッキング）」「WEBで通える料理教室」をテーマで料理動画を更新中🍴
ページはコチラ
