”うつ病は肉食と日光浴で予防、まあいいかで自分を許すことも重要”うつ病の予防に、肉食と日光浴が効果があるそうですね。 適度な日光浴は、ビタミンD不足を解消して骨を強くできるそうです。 僕は、毎日20分程度太陽の光に当たるようにしています。