５５．０
少し安心したど、５４ｷﾛ代じゃなくて多少がっかり。
早く５４キロで安定したいものです
私のダイエット方法だと、頑張っても１ヶ月にマイナス１．５ってとこかもしれない
最初は８月２１日までに、５２キロ！！って思っていたけどさ・・・無理でした。
だけど、みるみる変わる体のライン。
インボディーで計ると筋肉は３キロも適正を下回り、脂肪は平均より３．５キロも多い。
つまり、０．５キロくらい適正体重より脂肪で重いのだ・・・・・。
でもね、１年でとらえることにしたよ。
来年の夏には４８キロで安定してたい。
年末は５０キロくらいでいたい。
１０月末は５２キロ代でいたい
今月末は５３キロ代で１週間過ごしたい。
明日はきっと５４．８だ！！！！！
カーヴィーダンスは週３～４で続けてみます☆
半身浴も週２～３で続けます♪
もちろんヨガは朝晩２回です☆