あんにょ～ん！
お昼ごはんは食べましたか～～～～？
今日は暑いらしいですよ。。。。
この時間、外に出ていないので体感してませんが、
お天気がいいので、シーツやタオルケットを干したら、
ほんの2、3分なのに、ジリジリしましたよ。
（4時間以上前ですけどね。）
私は今からお昼ごはんです。
仕事に行ってたときに使用していたお弁当箱です。
職友オンニとチャミペンオンニとお揃いだったんですよ～。
下にごはん、真ん中におかず、
そして、一番上は、汁物が入れられます。
見せるほどの物じゃありませんが、
このくらい食べれば、十分でしょ？
プチトマトと、
レタス、、、ゼンゼン見えてませんね
玉子焼き、かぼちゃとひき肉のフライ（昨日スーパーで買いました（;´▽｀A``）
ハーブのウィンナー、鶏の唐揚（朝からはやっぱり面倒だったよっ。。。）
それに、ごはん（この時期は、やっぱり梅干ないとね！）に、
アサリの味噌汁（即席です(´0ﾉ｀*)）
今日は、野菜が少ないので、
野菜ジュースも飲みま～す。
ダーリンも同じものを持っていっていますが、
量が1.5倍かな～。
お昼にわざわざ自分の分だけ作る、っていうのもめんどうくさいし、
どうせ、毎朝つくってるんだから、と、
ちょっと前から、
自分の分もお弁当箱に詰めるようになりました。
毎日量も決まっていて、
これなら、食べ過ぎなく済みそう。。。。
保冷剤と一緒に部屋のなかに置いておいて、
食べるときにいたんでいないかとか、
冷めたらおいしくないおかずも、体感できますよ。
午後から、
さらに暑くなります。
水分補給もちゃんとして、
熱中症対策をお忘れなく。。。。
では、、、、ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
早く食べないと、味噌汁が冷めちゃう！