こーんなに穏やかだったのに
いまは
ん
風が強くなってきた
自分の回りの環境って
変化して当たり前
むしろ変化がないとつまらない
まず
1.どんな変化も受け入れる❤
そして
2.それに対応する行動とる💪
今回の場合
出掛けようと思ったら
想像よりより風が強くなっていた
という現状にたいして
1.受け入れる❤
おーーーちょっと風が出てきたな…
2.それにたいして行動をとる
上着、厚手にしよ😃
うはぁー
例えが単純すぎて
あたりまえすぎて
ピンとこないねー😆💣✨
要は
柔軟に対応する
ってことなんだけど
もちろんすべてにおいて
こんな簡単なわけではないけど…😅
でも、
ポイントは
まず受け入れる❤
かな…
で、これ
感情でもつかえます
たとえばネガティブ出たときね
あはぁぁ…今こう思ってるのか…わたし
という現状にたいして
1.いま、そう思っている、そう感じている
自分を受け入れる
2.で、なんでそう思ってるのか考える
そしたら
それは自分にとって必要かどうか…
っていう、
１個前のブログのあれをやってみる
面倒くさいでしょ😃笑
えーーー、毎回そんなこと考えてるの？
って思ったでしょ😃笑
まぁ、毎回ではないけど…
あれ？
って思ったら
ちょっと掘ってみたりしてます…笑
感情のクリアリング
最初はちょっと意識してやることになるけど
あとは
どんどん勝手にできるようになる
美味しいもので癒される
きれいなものみて癒される
自然にふれて癒される
お友達と笑い転げて癒される
そんなツールを使わなくても
勝手に自分を癒せるようになる
なにか変化に気づいたら
なぜか心がざわついたら
まず受け入れる❤
どんな自分も
どんな感情も
そんな感情を抱いている自分も
どんな相手も
どんな環境も
好きは好き
嫌いは嫌い
で、
本当は
そんなことしなくても
みんな根本から幸せ❤
もう仕方ない…笑