『歳を重ねてもおしゃれを楽しめる』カラダづくり ＋女子会ランチ企画

『歳を重ねてもおしゃれを楽しめる』カラダづくり

＋女子会ランチ企画

私が密かに？パーソナルトレーニングを受けている

【ぽっこりお腹をすっきり】

【尿漏れ改善】

【お通じ】

に効果があると言われている

『ひめトレ』

一緒にしませんか？

立ち方・座り方・歩き方

それぞれカラダの正しい位置があることを知り

日常の意識が大きく変わりました

仕事に家事に育児に・・・

なかなか運動の時間を取れない方に

おすすめの ながら運動が可能 ですよ^^

コツを学んだ後は

おすすめのランチにお連れしま～す。

一緒におしゃべり楽しみましょう

～インストラクターのりえこさんより～

ひめトレエクササイズとは

今まで中々意識するとこが難しかった

骨盤底筋群のトレーニングができます。

骨盤底筋群が働くと下がっていた内蔵が引き上げられ、

【ぽっこりお腹をすっきり】

【尿漏れ改善】

【お通じ】

につながります。 

さらに骨盤が正しい位置戻ることで、

姿勢美人を目指します。

森岡 理恵子 41歳

インストラクター歴20年

ヨーガセラピーインストラクター

ＪＣＣＡ認定ひめトレインストラクター

フィットビットヨガ応用科修了

21歳からスポーツクラブの社員として、

トレーナーの仕事を始め、

子供から大人までの運動指導を行い、

結婚を機にフリーインストラクターとして

エアロビクス、ヨガなどのグループレッスンと、

ひめトレやヨガを通じて女性の不定愁訴の改善に

フォーカスしたパーソナルレッスンを行う。

●詳細●

日時：2月5日（金）レッスン：11時～約90分

　　　　　　　　　ランチ：13時～約120分　

集合：MIHO宅

　　　　お申込後に詳細ご連絡します

参加条件：マイ・ラビータ会員様
　　　　　　　MIHOと面識ある方

参加費　：モニター価格2,000円（レッスン代金のみ　税込み）

お支払い：当日現金（直接インストラクターさんにお支払いください　）

　　　　　＊ランチもお店でご自分の分をお支払いください

定員：4名　

キャンセル規定：前日までは無料

当日は参加費の20％