『おいしくなぁれ』
毎日、寒いけど
ハートも身体も「ホッカホッカ！」だと・・
つまり、心身とも溌剌元気ということは・・
幸福感に浸れますね。
しかも、元気であれば行く末に「希望」も持てる。
活発に人生を心いくまで楽しんで～
１００歳以上長生きできる可能性も今では夢じゃなさそうですね。
ま、財布の中も「ホッカホッカ！」だと、もっとイイヨ～、と
何処かの誰かがつぶやいていそうだけど・・（アッハ～笑）
最近、自分
やや遅れ気味ですが・・
『女性として、若々しいままで１００歳！』（男性だって同じ）
を、謳っているベストセラー筆者・白澤卓二博士の本にはまってます。
（立ち読みしながら、暫く振りでしたが・・爆笑）
白澤卓二教授って・・ほら、
「１００歳までサビない生き方」
「砂糖をやめれば１０歳若返る」
などなど・・
「１０１のレシピ」とか、現実の人生で～
つまり、実生活で自分にも簡単に出来そうな提案がいっぱいでしょ？
で、「食生活」が、最も重要！！
だそうです。
そりゃあ～そうですよね。頷けます！(-_☆)
だって、身体に摂取する物が、
細胞など全てを造るシステムとサイクルで、成り立ち・・
（細かいことは別として）
私たちは、こうして～命を保持できて生きているんですものね。
さらに、摂取する食物が、
私たちの健全な「幸福感」ハッピー！をも
左右していることも大切みたいですね！！
なので
現実的に、考えても「ああ、尤もだ～！」ですね。
で、「食生活」に気をつけて・・
ここ暫くは、他の趣味と並べて・・気持ちだけでも
「お料理上手！」を目指しております。(*^.^*)
経済他の状況を考慮して・・
人を内側からも外側も醜くしちゃう”添加物”入りは、可能な範囲で避けるように注意します。
この地上の自然界に、ちゃんと存在していない食材は、天の掟破りですものね。（ウンウン笑）
生物としての人体に良い訳がない。
自ら食材を捜し、自ら楽しんで「調理」して、
かつ、”感謝”し”笑顔”を絶やさずに・・少食で満腹できたら最高じゃないでしょうか。
頑張らずに、ストレスにならないように、時には美食をもルンルンと満腹して・・
なによりも～爽やかに～感謝しつつ～楽しく～！
と、食べられる立場や状況下にいる自分を、
客観視しては
「感謝～～！」と感動しております。
しかし～！自分には問題点が・・
お料理しながら「味見」と称してついつい食する上に・・
テーブルについてからも・・むむむ・・
「少食」が、性格上でしょうかしらねぇ～
自分にとっては、かなり・・挑戦なのです( ´艸｀)
数日経つと忘れて能天気になり
満腹しちゃう傾向があるのです・・＾＾；）
なので、自分向けに対策を講じました～
食卓から見える壁に、
『世界中にいる充分に食せない子供たちが・・
それでも、楽しそうに遊んで笑顔でいるようす』
のユニセフからの”写真”を掲げています。
写真の下には
「僕たち！私たち！のことを、忘れないでね！」
と、自分への戒めを書き込んで・・。
それを見た途端・・胸が詰まってくる感があり、食指が止まるのです。
で・・・食欲をコントロールさせて貰っているという・・自分。（情けないです）
それで、思ったのですが
食欲にかかわらず、自分自身の環境に対して
さらには、何事に対しても、誰に対しても
「感謝の念」が徐々に薄れると危険かも・・ということでした。
人間は～常に意識していないと
自分の生活の”全ての分野”において”エゴ”のみが自らを支配し
気がつかないうちに、
ある意味で「堕落！」していくものですものね。（コワッ！）
だから
命があって生きているという事実に加えて・・
身近から食材が購入できる自分！
調理道具があり、お料理ができている自分！
元気に食べられる自分！
おいしいを味わい、そう感じられる自分！
故に、ハッピー！
と叫べるのは～
誰かのお陰、この恵まれた環境のお陰、
大切な命のために・・
全て整い過ぎている条件に恵まれているのだ、という事実を忘れがち。
これさえ、忘れなければ・・
きっと、人は食べ過ぎやゲテモノ（添加物だらけの食品）食いを避けられるかもしれません。
笑顔で楽しく溌剌と若々しいままで「長生き」さえもができるのかもですね。
そんなことを、ふと・・思った今朝でした。
食習慣に加えて・・
どんな些細なことにも、指折り数えて”感謝”して
”笑顔”に”笑顔”を重ねて日々を紡ぐなら、
その人の老化は遅れがちになるのかもしれませんね。
これって、
そうするだけで、自分も周囲もみーんなで
ハッピーになれる簡単な方法！！
で、今日もタララン～ルンルン！と
微笑みから笑い声に至るまで変化に富んでいる
”リズミカルな笑顔”（？）で
スタート～しちゃいましょうかしら
（＾－＾）ゆうゆのエッセイ・サイトへも、ようこそ～（＾０＾）
感謝でいただく～！
ありがたや～ありがたや～（￣▽￣）=３