今朝、体重を測ったら昨日よりもマイナス1.4kg、
ダイエット8日目にしてはやくもトータル2.7kgも痩せていました。
散々(発泡酒、焼酎、挙句白ワイン)飲んだにも関わらず。
でもね、万年ダイエットヲンナは知っている。
前日飲みすぎると翌日は脱水症状で体重は一気に激減、
そして今日摂取した水分を一気に溜め込み、明日にはめちゃ増えてる(浮腫む)って話。
まぁ、でも落ちてると嬉しいよね。
糖質ゼロの発泡酒にも慣れてきたし♪
とりあえず食べてるもの紹介。
まだ低糖質の事お勉強中だから、知らなかったけど、大和芋はNG食品でした。
芋類は基本ダメとの事。
お肉とか魚は積極的に取る。
でも夜は控えめに。
だんだんと空腹な事にも慣れてきました。
葉野菜とキノコを取るようにします。
糖質さえ除去すればいいって事でチーズやマヨネーズもオッケー。
お酒は糖質ゼロのもの、あと焼酎にします。
今までのダイエットでは考えられない方法だけど、食べられるものがたくさんあるからこれなら続けられそう。
献立考えるのも楽しい(^^)
料理が好きで良かった！
ダイエット8日目 P:-1.4kg R:2.7kg
目標まで 残り2.3kg