3月も今日で終わり、明日からいよいよ4月ですね
つまり、私事ですが、、、
結婚式まで2ヶ月を切ってる！(正確にはあと7週間！)
とゆー事で昨日ついに、ついに！重い腰を上げました笑
自転車始めてから一度も行ってないので実に3年ぶりのスポーツジムですw
駐輪場が開放的すぎてちょっと心配ですがアパートから2キロ弱と、超お手軽に来れます。
とりあえず回数券を購入してInBody乗って現状把握にショック(;°皿°)うけて初心者メニューをば。
ストレッチ
WU bike10min
チェストプレス 11.3kg 15回×3set
ラットプルダウン 18kg 15回×3set
レッグプレス 49.5kg 15回×3set
バックエクステンション 31.5kg 15回×3set
アブドミナル 13.5kg 15回×3set
トーソローテーション 15.8kg 15回×3set
クランチ 20回×3set
有酸素運動 ランニング 30min 4.27km
ストレッチ
久々のスポーツジム、すんごい楽しかったw
帰ってからソッコーでサバスソイ。
カロリー考えて水で割りました。
昼食もササミ2本とって蒟蒻でお腹を満たします。
午後からは自転車！！
追い風に乗ってバビュンと30km東の焼津へ。
ウェディングドレスを決めるのだ
担当のお姉さんに
”当日までに5キロ落ちてるから”
と言ったら苦笑いで返されたけど、
どこから自転車できたんですか？
の質問に
掛川です
と言ったらすんごく吃驚して、
ー5kg宣言も、満更嘘でも無い鴨と思ってもらえたのではないでしょうかw
パパリンとエツコハンにも来てもらって、満場一致でドレスが決まったところで、、、
カンパーイε-(´∀｀; )
テヘ♡
ダイエット決意したにも関わらず焼肉屋へ来てしまいました笑
だってぇ、ここずっと来てみたかったのだも～ん(´д｀)
島田の有名な焼肉屋さん！
途中からマーボさんも合流し、
豚ホルモン
を眺めながら
トメィト！！
ハラミ眺めながら
サンチュ！
ロースを眺めながら
キムチ！
だってほら、
しっかりと脂の乗った”上物”蓄えてますから
ビールは7、8杯逝きましたがw
それから最後の夜練を見学しにいきました。
オリオンさん、素敵な練習会をありがとう！
また来週？近い週末ね！笑
ダイエット2日目 -0.9g