931km
先月はあんまりロングしなかったからね。
レースもあったし、インターバルとか、あんまりわからないくせに意識したり...
回復には本当、謎が残ります。
西様の本の通り、速くなるにはローラーでインターバルトレしてみるかね！！
いつ？
来年2月～3月とか？？
我が家の玄関が、クリスマスなモードになりました。
母のありがたみが身にしみます。
マイミクさんのあみだくじで当たった日清食品の御歳暮、ラーメンばかりで父親が大爆笑してましたwww
地震が来ても、しばらくは安泰だと思っております。
noarさん、ありがとうございます！！
それより何より、
浜松から帰ってきた次の日、デロちゃんパンクしてまして...
原因を探るための追求につまづいてます。
空気入れに問題ありなんです。
チューブだけだと空気が抜けちゃうの。
オススメの空気入れあったらおせーてください
一度は見つけたこの穴。
どこにも見つからなくなっちゃた。
もう、やーめた！！
