走ってきた直後、久々に湯船につかりました30min。
韓国土産定番の保湿パックにお気に入りのKNEIPP、ドイツ産とのコリアンコラボです・・・
ホッコリ~ナ♡
ホッコリ~ナ♡
たかが16キロのこのコース、アップダウンが激しくって、勝手にインターバルトレになるそうです。
追い込める人は、ですけどね。。。
繭は、、、
まだ、全力では行けません・・・
もちろんエースは天の上の速さの人なので、ついて行くことすらできないんですが、なんせ田舎。
辺りはまっくら。
テールライトが見えるだけで、がんばらないと!!
って。
何回も諦めちゃうんだけど、
アップダウンのダウンでも踏んで・・・。
ガーミン、地図設定やらハテナな状態でスタートしたから、
速度、タイム、ケイデンス、全然わからなかったOrz
そんなきっついこの農道を粟レンジャー新参者のふみ君は30分ではしるそうな。
ちなみに私は今携帯の簡易GPS履歴でみたら45分?(たぶんね)
でた!
この1.5倍の法則。
アザミといい、浜石岳といい、粟といい、、、
ここらのトップレベルのホビーレーサーとは、1.5倍の法則が成り立つみたい!
(Orz)
ゴールで待ちくたびれていたスイミン、
お待たせしました・・・
本当今日は有難うございました!!!!!!!
一緒に出るエコパに向けて、、、
ロードバイク速くなるために向けて、、、
がんばる!!!!
続く・・・
一緒に出るエコパに向けて、、、
ロードバイク速くなるために向けて、、、
がんばる!!!!
続く・・・