【 taraトレ＋ららポタ 】

カレー作るとUPしたくなるw

21日水曜日のお話。

taraちゃんに、朝練付き合ってもらいました。

少し刺激を入れて後半流すがいいって聞いて牧之原一本登って平地を20キロ程。

仕事に向かうtaraちゃんとはお別れ。

いい汗かけました^_^ありがとう♫

その後西へ1人ポタ。

母校に来てみた。

部活の朝練しに来た学生にまじって侵入。

懐かしい...

磐田まで足を伸ばし ららぽオープンまでマックできうけい。

マックのアップルパイ初めて食べた。

ふ～ん...

繭やん評価...69点

10時オープン少し前にららぽに着くとちょうど休日出勤してきたSWENのNさんが！！

自転車SWENに入れていいって！！

やったぁ（≧∇≦）

安心してお買い物できました

抹茶のお菓子、差し入れでし！

！！ペダルまで綺麗にしてくれたみたいで....

感激（≧∇≦）！

追い風に乗ってラク～に35km/hペースで帰宅。

さ、デロちゃんスズカ前にがんばってピカピカにしてみるよ！！

mixiで聞いた ひっくり返しテク、使ってみた。

やりやすい！！

予備のクリートも買ったし、クリートカバーも出てきたし...準備はバッチリです

走行距離:82km

ん？走り過ぎ？？

鈴鹿、

頑張って、そして楽しんできます