今日もまた寝不足です…。
１～３時間置きに目が覚めて、起きたい時間の１時間半前にはぱっちり目が覚めてしまい…もう１度眠剤飲んで寝てしまおうと思ったけど、なんかお腹が痛くなってしまって眠ることが出来ませんでした
私のベストな睡眠時間は８時間以上なので、８時間眠れてない日は頭が重くてその日は調子が悪いです。
最近の睡眠時間は、ちょくちょく目が覚めますが、トータルでも５～６時間です。
中途覚醒してもそのあと眠れるようになりましたが、それでも２時間程でまた目が覚めてしまいます
これを夜中に２～３回繰り返します。
寝てる間にも夢を見るので、浅い眠りばかりです。。。
早く次の通院日になってほしいです。
マイスリーの他に、中時間型の眠剤を出してほしいです。
テトラミドに眠気の副作用があるのでそれを代わりに使ってましたが、すぐ耐性がついて眠くなくなりました。
どうしたら熟睡出来るのかなぁ
しんどいです。
それと、寝不足の日はやはり食欲もやる気もなくなります。
なので体が怠かったのですが、安定剤を飲んでお昼を食べる前に洗濯機を回し、久しぶりに掃除機とクイックルワイパー、トイレ掃除までしました！
そしたらどっと疲れが
起きてからすぐ動きすぎました。
ちなみにまだお昼も食べてません。
お腹はぐるぐる鳴ってて空いてるのに、食べたくありません…
でも薬飲まなきゃだから、何か口に入れないと。。。
いつもなら空腹時に安定剤を飲むと食欲が湧くんですが、今日は食欲湧きません
寝不足で眠い方が勝ってるのかな
でも寝ようとしても寝られないのが不眠症の嫌なところ。
今日は(自分なりに)動いたので、夜はグッスリ眠れることを祈ります(*-ω人)
ちなみに、一昨日3/8はうちの愛犬のお誕生日でした～
９才になりました。
うちらが結婚した年の夏から飼ってるので、もう子供みたいな感じですね
この子がいなくなったらと思うと…考えたくないですが、いつか別れはくるんですよね。
もう老犬だし
(そのわりに元気ですが
)でも、まだまだ元気でいてほしいです
この前ショッピングモールで買ってきた犬用のタルトをあげたら、美味しかったみたいでガツガツ食べてましたよ
チーズ、栗、苺の三種類
あと栗のだけ残ってるので大事にあげたいと思います
あー
頭が痛い(´д｀|||)
眠れたら昼寝してみます。。。