おはようございます♪
ちょっぴり久しぶりになりました。
夏休みも残すところあと数日…水曜日から通常授業が始まります
とりあえず、たまっていた記録からしていきたいと思います
よるごはん(木曜日)
ししゃも
お味噌汁
ごはん
ミックスサラダ
デザートは絶賛ハマり中の豆乳アイスのバニラアイス味♡
名前のとおり、しっかりバニラアイス！
私の中では今のところ、アーモンド味とバニラアイス味がお気に入りです
次の日なにも予定がなくて…
いや、本当はジムに行く予定だったのですが、他人との用事じゃないと私にとっては拘束力が弱くて過食衝動の歯止めにならないのです
そんなわけで。
この日も夜中覚醒したタイミングで過食欲に負けてしまいました
よるごはん(金曜日)
鯖の塩焼き
ごはん
お味噌汁
レバーの甘辛煮
チキンサラダ
そんなわけでまともな朝食と昼食が摂れずにいきなり夕食記録です
初めて自力でお魚焼きました！
恥ずかしながら、今まで登場していた魚メニューは実家のもの以外は全てコンビニだったのです
不安だったのでとりあえず、お弁当用の切り身を買った来てみた(笑)
結構入っていたので残りは冷凍しています♪
小心者なので少し焼き過ぎてしまったけれど、案外フライパンでも簡単に美味しく焼けました
これでコスパも上がりそう
この日のデザートは、またまた冷凍させてみたシリーズのこちら。
あさごはん(土曜日)
無限ピーマントースト
チキンサラダ
全粒粉パンを使ってまたまたリメイクトーストです
この日は朝から歯医者→大学の友人とデート。
だったので、夜中覚醒するも過食衝動には負けず！
おひるごはん(土曜日)
マクロビランチプレート
大学の友人とマクロビランチ
玄米もモチモチだし、初めて食べた大豆のテンペも美味しかったです
体によさそう～
食後は100%のオレンジジュースもついていました。
この後は4時間くらい、カラオケに籠って2人で歌って踊りまくってきましたー
久しぶりのカラオケですっごく楽しかったしストレス発散になりました
よるごはん(土曜日)
おでん
炙りたらこおにぎり
ミックスサラダ
デザートたち。
2枚目のチーズデザートは、チーズに負けない栗感がとっても濃厚で美味しかったです！
アーモンドミルクは、冷凍させるとかなり固まり方にムラがあって食べにくかったです
次の日フリーだったこの日の夜中も覚醒→過食嘔吐
なんか自由過ぎる夏休みは私にはよくないみたい…
不安もあるけれど、学校が始まった方がリズムが作れて頻度も減るのかな
おひるごはん(昨日)
発芽玄米のキノコ豆乳リゾット
お味噌汁
サラダ
昨日は昼食までに立ち直れました
よるごはん(昨日)
中華卵粥
お味噌汁
ミックスサラダ
昨日は精神的に疲弊していたのでコンビニ頼りごはん。
でもちゃんとデザート(笑)
とりあえず、ダーッと記録しました
ちゃんとした振り返りはまた改めて書けるといいな。
こんな自己満な記録にお付き合いさせちゃってスミマセン