こんにちは
火曜日のバイトから帰ってきて、その夜から昨日も1日中過食嘔吐でダラダラと大爆発 ...
春休みになってからというもの、時間や気持ちに余裕が出てきて、何かに追われるような焦燥感などはなくて快適なのですが、一方で余計なことを考えてネガティブになったり誘惑に負けて過食嘔吐の頻度が高くなってしまったり…
私にとっては、良くない傾向の方が大きいかもです
火曜日の原因を振り返ってみよう。
バイトが終わって、そんなに遅い時間というわけでもなかったけれど、なんだかいつも以上に疲れていました。
副菜やお米は下ごしらえしてからバイトに出かけたので、あとはコンビニでレンチンのお魚でも買って帰ろうと思い、コンビニへ。
疲れていて帰って下準備すらめんどくさくてバタンキューしたい気持ちと、いつものルーティーン(お風呂→ストレッチ→きちんと夕食)を崩すのが怖い気持ち。
自分でもよくわからないけれど、とにかく頭がいろんなことでゴチャゴチャしていて、食欲も、自分のしたいことも見えなくなっていて、何もかも投げ出して過食に逃げたい気持ちでいっぱいでした
そんな時に寄ったコンビニの新商品やらスイーツやらの誘惑…
泣きそうになりながらもなんとかその場では耐えて、レンチン鮭だけ買って帰りました！
帰っていつものルーティーンもなんだかんだでこなして、夕食だってきちんと準備して食べた。
ごはん
お味噌汁
銀鮭の塩焼き
キャベツの塩昆布和え
でも、食べ終わる頃に、
なんだかもう無理な気がしてきた。
諦めモードになってしまった。
せっかくここまで、なんとか衝動がおさまってくれるかも、と頑張って耐えてきたのに…
結局、後片付けもそこそこに、アパートを飛び出してコンビニに買い出しに行ってしまったのでした。
バイト終わりに、自分の声が聞こえなくなった時点で、コンビニに寄ってしまった時点で、自分でダメな方向に進んでしまっていたのかもしれない。
あのとき、どうすれば正解だった？
どうすれば過食嘔吐を回避できたの？
ただの甘えじゃん…