こんにちは
実験1日目を終えていったん帰ってきたところです♪
今日は夕方からこの後バイトなので、もう少ししたら出発します。
ほんの数時間だけなので、そこまで気は重くありません
良いご縁に恵まれて働かせていただいていた飲食店を辞め、新たに塾講を始めて半年ほどたちましたが、条件や業務内容が私にはとてもあっていると思います。
曜日固定制だけど時間の幅の融通が効くので、なるべく早い時間から入って早く上がらせてもらっています(^^;;
何コマ入るかも自分で決められるのでありがたい！
…その代わり、そこまでシフトを入れておらずめちゃくちゃマイペースなので、お給料はほーんのわずかですが
笑
今日のお弁当は、以前思いつきで作ったのがヒットで、何度かリピートしているツナマヨ丼♡
そして、昨日バタバタと作った中華風春雨サラダもつめました☆
時間と気力がなかなかなくて、自炊意欲低下気味なのですが…
お料理ができるときは、心に余裕がある証拠。
少しずつ復活してくれればいいなぁ。
そんなわけで、最近のおうちごはんもかなり手抜き気味です
こちらは最近ハマっているパスタサラダ。
3日に1回ほど登場していて、実は昨日もこれでした
前はコンビニのスパサラをよく食べていましたが、自分で作るとコスパもいいし、好きな具材を好き放題のせられるし、モリモリにできるし…
そんなわけで、最近はコンビニでかうことがほとんどなくなりました。
そう。最近、コンビニやカフェのサンドイッチやパスタのボリュームが物足りなくなってきたのです…
かと言っていっぱい食べたりオーバーカロリーになったりするのは怖いので、自分で低カロリーをモリモリにします。
みんなはあれで足りているのに、私は満たされないなんて…
満腹中枢どうなっちゃってるのかな。
このまま自作ののモリモリごはんで、どんどん胃が大きくなっちゃうのかな。
最近の過食欲。
もちろん、いつも食べられない高カロリーな揚げ物やスイーツが食べたい！という欲求からもあるのですが、
「お腹いっぱいになりたい」
この気持ちからひたすら詰め込んでしまうことがあります。
私は普段から、満たされていないのだと思います。
でも、頭で量をセーブするクセがついているので、
「これが1人前。これでお腹いっぱいになるはず。」
それに、1回の食事にいちいちセンシティブすぎるので、そのときどきでは本当に満たされた、おなかが苦しいと思う時さえあるのです。
だけど最近気がついてきてしまっている。
ほんとはまだ食べたい。
私の食欲は満たされていない。
克服するうえでは良い気づきなのかもしれません。
でもまだまだ摂食脳の抜けない私は、
「なんで？こんなにちゃんと食べたのに満たされていないの？
私の食欲が異常なんだよ。」
と怖くなってしまう…
本能のままに、食べてあげられない。
ごめんね、私のからだ。
気づくところまでは来たんだ、でも…
本物の、
「おなかいっぱい、満たされた。」
を、取り戻したい。
それにしても、どうして最近になって食欲が増進しているんだ…
一般的な”1人前”は食べているはずなのに。
三食たべているし、以前はもっと少なくても満たされていたはず。
怖さの方が勝ってしまう
それとも、体の方が克服に近づいているのかな。