こんにちは。
少し久しぶりになってしまいました💦
実は数日前から、ついに大学が完全閉鎖になり、それに伴い研究室活動も休止になってしまいました。
せっかく卒業研究も始まって楽しく、生活リズムも慣れようとしていたところですが…
こればかりは仕方がないですね
“生活リズムも慣れようと”とは書きましたが、実際には過食嘔吐が悪化しており、平日にも廃人化してしまうことがあって休むこともありました
しかもそれが、新学期はじまってからコンスタントに週に1日休んでしまう現状。
毎回、教授への言い訳を考えるのも心が苦しくなり、かといって酷くなる過食嘔吐の負のループをどうしても自分では断ち切れず…
少し限界に差し掛かりかけていたのも事実です。
何もない日、安定している日は、勉強も結構進められたり実験も楽しかったり、あっという間に過ぎて充実感がある。
でもその裏腹、過食嘔吐を何度も繰り返してお風呂も入れず、とても人間とは思えない過ごし方をしてしまう日もある。そしてそれが増えつつありました。
とても、苦しかった。
どうしたらいいのか、なぜ酷くなっているのか、自分でも分からなくて、ただただいつ襲ってくるか分からない過食欲に怯える日々でした。
また今週も学校を休んでしまうのだろうか。散財してしまうのだろうか。
…自分のことなのに、自分の中に潜む悪魔に怯えて。
大学が閉鎖になってバイトもなくなり、
「もうドタキャンや欠席をせず、迷惑をかけなくていいんだ。」
とホッとする反面、
「私のことだから、この状況に甘んじて過食嘔吐しまくってしまうのではないか。」
とすごく怖い気持ちもありました
実際休校になってすぐの土曜・日曜日。
かつてないほど開き直って酷い過食嘔吐をしてしまいました。
自分でも、いつになったら落ち着くのか分からなくて、許可体重になるまで吐き続けたいけど、気力も体力もなくなってきて吐くのも雑になり終わりが見えない。
次の日もその次の日も予定がないから、自分でも止めるタイミングが分からない。
すごく、すごく怖かったです。
苦しかったです。
体力的にも限界で、妥協して許容範囲の体重になったところで止めてとりあえず眠りました。。。
バカみたいですよね。
だって、吐いたって多少は吸収されてしまうのだから詰め込まないに越したことはないし、減った体重はただの水分。
痩せたわけではない。
分かってるけど…！！！
月曜日、お昼前に起きて
「今週こそは頑張るんだ。負のループを断ち切るんだ。」
と、何度目か分からない誓いを心で唱え。
❀おひるごはん
しそ昆布とたくあんおにぎり
ツナマヨサラダ・チキン・人参のきんぴら
少し心も落ち着いてきたので、前に買っていたプリンミックスを使っておやつも作りました
黒ごまプリン、とっても美味しくできました♡
お勉強のお供に。
そう、やるべきことはいっぱいあるのですが…
❀よるごはん
雑穀米
きのこサラダ・ささみ
鮭の塩焼き
人参のきんぴら・レバー煮・チーちく
久しぶりに、お魚焼きました𓆟
最近の夜の過食欲は、
「毎日のマンネリ化した食事に対する満たされない感覚」
からもきていた気がするので、少しでも変えたかったんです。
本当は、固定化したメニューの方がカロリーや質量も既知で安心できるから楽なのにな(ﾉ_･､)
今朝は起きてからなんとなく体型写真を撮ったのですが、昔の写真と見比べて明らかに腰回りのお肉がついていて…
正直めちゃくちゃ凹みました（ ; ; ）
自分でこんなことしたのが悪いのですが、受け止めたかった。
見ないフリをするんじゃなくて、前向きな“ボディメイク”として切り替えたかったし、ガリガリが美しいんじゃないって落とし込みたかったんです。
でもやっぱりショックを受けてしまいました
ここでまたストレスや不安でソワソワして過食嘔吐してしまうところなのですが、ここ最近で太った理由はむしろ過食嘔吐そのもののせいな気がするので、悔しいけどできません
いいんだ。これでもっと過食嘔吐を嫌いになればいい。
やっぱり
「痩せたい」
が本心だけど、ズルをして痩せるんじゃなくて、もう、自分が継続できない無理な生活で手に入れた体型に縛られたくない。
プラスなイメージでからだづくりをしていきたい。。。
ほんとはすっごく怖い。
今すぐにでもお肉を削ぎ落としたい。
でも同時に、同じくらいこの生活から抜け出したい気持ちもある。
戦っています。
がんばれ、わたし。
ちなみに今日の記録。
❀あさごはん
混ぜ込みオートミール
ピクルスサラダ・人参のきんぴら
❀おひるごはん
明太マヨお豆腐丼・チーちく
チキンサラダ
最近、無意識にカロリーを減らそう減らそうとしてしまっていたから、それもまた自ら過食予約をしていたのかもしれない。
なるべく、食事をしっかり摂って、食欲を安定化させることを優先したい。
どうか。どうか。
いい方向へ進めますように。