こんばんは。
金曜日のお誕生日一次会のあと、私はまっすぐ帰宅。
やっぱりイレギュラーなお食事や高カロリー目のメニューだとどうしても不安やソワソワが出てきてしまうのです
食べ過ぎという量でもなかったのに～
後悔したくなくて、メニュー選びも前後の食事メニューも計画していたのに～
どれだけ心構えしていても難しい
それでも時間が経つとおなかの膨れ具合も落ち着いてきて、お風呂から上がったころにはケロッと
(笑)
ソワソワの波がこないうちに、と思って早めにベッドに入りました。
そう、ここまではよかったのです、ここまでは…。
いつもより早い就寝のせいで、夜中にトイレで目が覚めました。
ん？なんだか小腹が空いているぞ？
ちょっと冷蔵庫のものつまも…
手がとまらなくなりました
もともと許可食しか置いていないけれど、それだって自分の中のあるラインを越えればもうそれはアウト。
容易にスイッチにつながってしまいます
夜中からヤラカシてしまい、次の日(土曜日)も予定がなかったのでまたダラダラと何回も繰り返す…
最悪です、全く学んでいない
午前中で過食嘔吐はとりあえずいったん落ち着いたのですが、そこから泥のように眠って気づいたら18：00
完全に1日を無駄にしました
母からいつもの他愛無いLINEがきていたので、返信ついでに今日の自分のありのままを話して懺悔
すぐに折り返しの電話があり、なだめてもらってなんとか精神も回復しました
よるごはん(土曜日)
具だくさんミニ冷やし中華
レバーの甘辛煮
チキンサラダ
土曜日。
ジムにも行こうと思っていたのに。
試験勉強もしようと思っていたのに。
決して、過食嘔吐に捧げてもいい日ではありませんでした。
そんなことしている場合じゃなかったのに…
きっと自分のどこかで、
「今日はバイトもないし、授業もない。
爆発したっていいじゃん。
ほら。過食欲湧いてこないかい？？」
そういう意識があったのだと思います。
そして、そんな自分を認めるのが何よりも嫌です
でも私の場合の過食嘔吐は、周りの環境のせいでもなく、きっと半分くらいはそういった甘えの意識。
だからこそ変わりたい
