こんにちは。
あさごはん(火曜日)
混ぜ込みおにぎり
おひるごはん(火曜日)
雑穀米
てことで、たくさん間食してしまいました
よるごはん(火曜日)
納豆キムチ蕎麦(温玉のせ)
火曜日は補講日？やら予備日？やら、、、
とにかく、大学側の事情により全休
過食嘔吐に走らないように、前日から1日のスケジュールを立てて…
体力や頭はキツキツかもしれないけど、過食嘔吐をしてしまって精神的に落ち込んで疲労するよりはだいぶマシ…なはず
あさごはん(火曜日)
混ぜ込みおにぎり
キャベツとワカメのお味噌汁
チキンサラダ
午前中はお洗濯物回して〜
開館同時にジムに行って〜
とにかく動き回る
笑
笑おひるごはん(火曜日)
雑穀米
鯖の梅しそ風煮
チキンサラダ
キャベツとワカメのお味噌汁
午前中は体を動かしたので、午後は試験勉強で頭を動かす。
途中で集中力が消えて不安定になって母と電話
いつもどーでもいい内容の長電話に付き合ってくれてありがとう
この日、やはりホルモンの変化なのか…？
無性におなかが空くし、食べ物のことが頭から離れなくて
もちろん、毎日食べ物のことで頭はわりといっぱいなのですが…(笑)
この日はなんというか、理性では振り払えないような過食衝動の予兆のようなものが常にありました
不安で不安でしょうがなかったな。
全部注射のせいってことにしていますが…
きっと、そうだよね？
私の心がおかしくなっちゃったわけじゃないよね？
てことで、たくさん間食してしまいました
よるごはん(火曜日)
納豆キムチ蕎麦(温玉のせ)
チーズサラダ
キャベツとエノキの白だしスープ
恐れていたこと。。。
やっぱり、夕食後も何か食べたい欲が治りませんでした。
母は
「ホルモンバランスの影響で、なーんにもおかしいことでも怖がることでもないんよ。
自分に優しく、好きーなものを美味しく食べてあげなさい！」
って言ってくれました。
自分でも頭では分かってても…
やっぱり、摂食脳が、制限しようと理性で抑えようとするのがやめられなくて。
それが敵わないから焦って怖くて怖くて
そうだ、
コンビニに行って、好きなスイーツ1個だけ買おう、チャレンジしてみよう。
美味しく食べてみよう。
今日くらいいいよね
運動もしたし
きっと体が欲しているんだ
歩いて行きました。
でも、コンビニに着いたら、食べたいものがわからなくなった。
いや、たくさんありすぎて、
あれもこれも…
ってなって。
気付いたらたくさんカゴに入れてお会計している自分がいました
やっぱりダメだった…
今日の午前中までそうやって無駄にしてしまいました
結果は同じ、進歩していなくても…
自分の中でちょっと違った。
昨夜は自分を、食べることを許せるまであと一歩だった気がします。
惜しかったのかなぁ
？
？今夜も来るのかな、抑えられない食欲…
怖いです。
昨日の過食嘔吐で、今日は許せる心の余裕がない気がするから。
平和に過ごしたいよ